Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Toast trhaným mäsom a marinovanou cuketou
1422 kJ34 g38 g 5 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
962 kJ7 g25 g 10 g
obed
Hovädzie mäso s omáčkou z lučiny, zelenej fazuľky so syrom, quinoa
3194 kJ52 g50 g 39 g
olovrant
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
1208 kJ21 g41 g 3 g
večera
Cestoviny so zeleninou, vajcom a údeným lososom
2240 kJ32 g53 g 19 g
9026 kJ145 g207 g 76 g
9026kJEnergie
145gBielkoviny
207gSacharidy
76gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagtea s baklažánovou philadelphiou a šunkou, kaleráb
1591 kJ22 g47 g 9 g
desiata
Hruškový tvaroh
895 kJ18 g29 g 3 g
obed
Zeleninová zmes s adzuki a chilli, bulgur
2739 kJ31 g110 g 11 g
olovrant
Bazalkový cottage s ľanovým semienkom, rohlíčok
1177 kJ18 g27 g 11 g
večera
Zapečené batáty so špenátom a kuracím mäsom
2640 kJ52 g40 g 27 g
9041 kJ141 g252 g 61 g
9041kJEnergie
141gBielkoviny
252gSacharidy
61gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny s marhulovým krémom
2072 kJ28 g53 g 16 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
971 kJ13 g10 g 15 g
obed
Ostriež s kôprovou salsou, šťouchané zemiaky, zelný salát
2538 kJ55 g58 g 16 g
olovrant
Tatarák zo šmakouna, náš chleb
1160 kJ18 g36 g 6 g
večera
Cviklové rizoto s morčacím mäsom
2551 kJ50 g72 g 12 g
9292 kJ165 g229 g 64 g
9292kJEnergie
165gBielkoviny
229gSacharidy
64gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou, ražný chlieb, melón
1960 kJ26 g46 g 21 g
desiata
Syrovo-šunkový mix s orieškami, šalát, trojhránky
1232 kJ25 g20 g 13 g
obed
Kuracie mäso v pomarančovej marináde s paprikami, kuskus
2487 kJ48 g73 g 10 g
olovrant
Černicový krém s vlašskými orechmi
1235 kJ23 g22 g 12 g
večera
Tofu so špargľou a zelerovým pyré
2102 kJ26 g43 g 23 g
9016 kJ149 g204 g 79 g
9016kJEnergie
149gBielkoviny
204gSacharidy
79gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čokoládová ovsená kaša s lesním ovocem
1809 kJ21 g65 g 11 g
desiata
Šalát s feniklom, ananásom a parmskou šunkou
820 kJ10 g15 g 10 g
obed
Celozrnné špagety s brokolicovým pestom a morčacím mäsom
3160 kJ67 g66 g 23 g
olovrant
Nátierka s kukuricou, tyčinky, uhorka
1327 kJ13 g21 g 20 g
večera
Králičie ragú so sušenými paradajkami, zemiaky
2267 kJ46 g55 g 15 g
9384 kJ157 g223 g 78 g
9384kJEnergie
157gBielkoviny
223gSacharidy
78gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio