• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 6. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, kaleráb, chlieb
 2888 kJ38 g59 g 34 g
desiata
Carpaccio z cvikly s tekvicovými semienkami
 1354 kJ13 g28 g 18 g
obed
Čínske morčacie Kung Pao, ryža
 3376 kJ63 g104 g 15 g
olovrant
Dezert so sušeným ovocím a cereáliami
 2168 kJ29 g68 g 14 g
večera
Baklažánová musaka s čiernou šošovkou
 2898 kJ50 g74 g 20 g
12684 kJ192 g332 g 100 g
12684kJenergie
192gBílkoviny
332gsacharidy
100gtuky
utorok, 7. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, bageta
2808 kJ43 g58 g 28 g
desiata
Dezert s malinami a vanilkovou príchuťou
 1356 kJ25 g36 g 10 g
obed
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
 3633 kJ75 g55 g 40 g
olovrant
Olivový cottage, šalát, rožtek
 1607 kJ23 g34 g 16 g
večera
Kuracie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, bulgur
 2821 kJ61 g90 g 9 g
12225 kJ227 g273 g 103 g
12225kJenergie
227gBílkoviny
273gsacharidy
103gtuky
streda, 8. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Makové muffiny s višňovým krémom
 2755 kJ42 g70 g 19 g
desiata
Cibuľačka so syrom
1334 kJ13 g31 g 16 g
obed
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, celozrnné cestoviny
 3573 kJ63 g91 g 23 g
olovrant
Nátierka z údeného tofu, mrkva, kukuričné trojhránky
 1943 kJ27 g41 g 22 g
večera
Morčacie mäso na hubách, šťouchané zemiaky
 2787 kJ66 g73 g 12 g
12392 kJ211 g306 g 91 g
12392kJenergie
211gBílkoviny
306gsacharidy
91gtuky
štvrtok, 9. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracou šunkou a rukolou, reďkovky
 2096 kJ31 g46 g 21 g
desiata
Dezert stracciatella s lesným ovocím
 1611 kJ22 g42 g 14 g
obed
Kuracia roláda so špenátom a goudou, kuskus s restovanou zeleninou
 3722 kJ83 g79 g 24 g
olovrant
Minikaiserka s žervé a hráškovými výhonkami, ľadový šalát
 1643 kJ20 g38 g 18 g
večera
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
 3223 kJ54 g91 g 20 g
12294 kJ210 g296 g 97 g
12294kJenergie
210gBílkoviny
296gsacharidy
97gtuky
piatok, 10. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Pečivo s čedarovou nátierkou, cherry paradajky
 2914 kJ33 g58 g 36 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
 1152 kJ13 g24 g 15 g
obed
Karotka s hráškom v krémovej omáčke, vajcia, špalda
3565 kJ43 g108 g 28 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
1470 kJ35 g40 g 1 g
večera
Mleté mäso s dresingom, celozrnné cestoviny, uhorkový šalát
 3516 kJ62 g87 g 24 g
12618 kJ185 g317 g 104 g
12618kJenergie
185gBílkoviny
317gsacharidy
104gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio