Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 8. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palačinky s krupičnou kašou, ostružinami a bielou čokoládou
2053 kJ16 g80 g 10 g
desiata
Ledový šalát s vajcom a šunkou
1377 kJ23 g24 g 16 g
obed
Baklažánové ragú s morčacím mäsom, bulgur
2565 kJ49 g78 g 13 g
olovrant
Višně s tvarohem z mascarpone
1751 kJ20 g29 g 25 g
večera
Cannelloni plnené špenátom pečené v paradajkovej omáčke
2550 kJ35 g87 g 11 g
10296 kJ142 g298 g 75 g
10296kJEnergie
142gBielkoviny
298gSacharidy
75gTuky
utorok, 9. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, ciabatta
1611 kJ24 g49 g 10 g
desiata
Čučoriedkové smoothie
1078 kJ8 g46 g 4 g
obed
Kuracie plátok so šparglou a syrovou zmesou, ryža
3160 kJ61 g68 g 26 g
olovrant
Mrkvové placky sa šmakounom, dip zo zakysané smetany
1822 kJ24 g43 g 18 g
večera
Hovadzie kúsky s glazovanou červenou repou, kaše zo sladkych zemiakov
2647 kJ38 g70 g 22 g
10318 kJ156 g275 g 80 g
10318kJEnergie
156gBielkoviny
275gSacharidy
80gTuky
streda, 10. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka libečková, náš chlieb, meloun
1685 kJ26 g49 g 11 g
desiata
Restovaná hliva s fenyklom a sýrom
583 kJ10 g9 g 5 g
obed
Zapečené cestovino so smotanovou treskou, broskyňový kompot
3883 kJ57 g125 g 22 g
olovrant
Hrušky so skoricou a bielym jogurtom
1243 kJ11 g38 g 10 g
večera
Špízy z guličiek z mletého mäsa s kôprovou salsou, bageta
2886 kJ52 g86 g 17 g
10280 kJ157 g307 g 65 g
10280kJEnergie
157gBielkoviny
307gSacharidy
65gTuky
štvrtok, 11. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s malinovým prelivom
2699 kJ19 g75 g 28 g
desiata
Cuketa s kyslou smetanou
878 kJ13 g8 g 14 g
obed
Zemiakové nočky s omáčkou z lúčiny, uhorkový šalát
2747 kJ22 g72 g 31 g
olovrant
Dezert so slivkamii a ovsenými vločkami
1431 kJ23 g44 g 7 g
večera
Morčacie rezančeky s tekvicovým krémom, ryža
2560 kJ46 g71 g 15 g
10315 kJ122 g269 g 94 g
10315kJEnergie
122gBielkoviny
269gSacharidy
94gTuky
piatok, 12. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracím mäsom
2115 kJ37 g56 g 14 g
desiata
Vanilkový dezert s marhulami
1481 kJ16 g36 g 15 g
obed
Kuskus s bravčovým ragú
2603 kJ51 g63 g 17 g
olovrant
Tyčinky s avokádovou salsou a fetou
1854 kJ13 g23 g 32 g
večera
Okoun so zemiakmi, horcicový dresing
2230 kJ46 g48 g 17 g
10283 kJ162 g226 g 95 g
10283kJEnergie
162gBielkoviny
226gSacharidy
95gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio