• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 6. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Praženica s goudou, uhorka, bageta
 2377 kJ28 g67 g 24 g
desiata
Višňový krém so škoricovými vločkami
 1581 kJ17 g44 g 13 g
obed
Morčacie špíz s tekvicou a cviklou, kuskus
 2454 kJ50 g71 g 9 g
olovrant
Cottage s parmskou šunkou, kukuričník
 1587 kJ27 g29 g 16 g
večera
Jemné zemiakové mäso
 2446 kJ47 g69 g 13 g
10444 kJ170 g279 g 75 g
10444kJenergie
170gBílkoviny
279gsacharidy
75gtuky
utorok, 7. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Chlieb s špargľovou nátierkou
 2075 kJ17 g54 g 23 g
desiata
Šalát s melónom, feniklom a čerstvým syrom
 1039 kJ8 g22 g 15 g
obed
Boloňské špagety s parmazánom
 3112 kJ51 g85 g 19 g
olovrant
Tvaroh s quinoou a čučoriedkami
 1282 kJ26 g38 g 5 g
večera
Tortilla plnená špenátom a kuracím mäsom
 2923 kJ51 g77 g 19 g
10431 kJ153 g277 g 81 g
10431kJenergie
153gBílkoviny
277gsacharidy
81gtuky
streda, 8. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Chlieb s batátovou nátierkou, ľadový šalát
2190 kJ19 g63 g 21 g
desiata
Malinovo-hrušková výživa
 1135 kJ9 g37 g 8 g
obed
Špecle s bravčovým mäsom a syrovou omáčkou
 3316 kJ66 g61 g 32 g
olovrant
Krémová polievka so zelenými fazuľkami a krutónmi
 1440 kJ10 g37 g 16 g
večera
Treska s ratatouille zeleninou a balkánom, bulgur
2440 kJ55 g55 g 17 g
10521 kJ159 g252 g 93 g
10521kJenergie
159gBílkoviny
252gsacharidy
93gtuky
štvrtok, 9. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s javorovo-škoricovými slivkami
 2600 kJ14 g91 g 23 g
desiata
Carpaccio z cvikly s fetou a poľníčkom
1155 kJ10 g21 g 17 g
obed
Kuracia roláda s hubovou fášou, ryža
2698 kJ56 g65 g 16 g
olovrant
Palacinky s pažítkovou nátierkou
1383 kJ21 g27 g 16 g
večera
Tvarohové gnocchi v paradajkovej omáčke
 2612 kJ56 g62 g 16 g
10448 kJ157 g265 g 87 g
10448kJenergie
157gBílkoviny
265gsacharidy
87gtuky
piatok, 10. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Pomazánka z rukoly, červený dubáčik, ciabatta
 2224 kJ15 g68 g 25 g
desiata
Baklažánová zmes s čedarom, knuspi
1124 kJ13 g24 g 13 g
obed
Ostriež s kôprovou kyslou smotanou a zemiakmi
 3140 kJ46 g43 g 43 g
olovrant
Jogurt s marhuľami a šmakúnom
 1373 kJ26 g33 g 9 g
večera
Divoké hovädzie kúsky, ryža
 2420 kJ40 g69 g 14 g
10280 kJ140 g237 g 104 g
10280kJenergie
140gBílkoviny
237gsacharidy
104gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio