Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 2. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, pečivo
1133 kJ10 g24 g 14 g
desiata
Ovocný kefír
424 kJ6 g16 g 2 g
obed
Kuracie roláda s orechovou náplňou, špalda
1592 kJ35 g36 g 11 g
olovrant
Hubový krém s hráškovými výhonkami, kukuričník
721 kJ9 g15 g 7 g
večera
Hovädzie kocky s omáčkou z lúčiny a pečenou zeleninou
1287 kJ23 g23 g 14 g
5155 kJ83 g114 g 48 g
5155kJEnergie
83gBielkoviny
114gSacharidy
48gTuky
utorok, 3. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1003 kJ14 g33 g 5 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
505 kJ6 g6 g 8 g
obed
Hovädzie mäso s omáčkou Satay, ryža
1773 kJ25 g44 g 16 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky
540 kJ9 g10 g 5 g
večera
Morčacie kúsky so zelenými fazuľkami, kuskus
1246 kJ26 g35 g 4 g
5066 kJ80 g128 g 38 g
5066kJEnergie
80gBielkoviny
128gSacharidy
38gTuky
streda, 4. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracím mäsom, kaleráb
1206 kJ22 g25 g 11 g
desiata
Čučoriedkovo-jahodový jogurt s dobrou vlákninou
612 kJ6 g19 g 4 g
obed
Bravčové rezančeky s kapustou a kolíky
1546 kJ27 g52 g 5 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, krehký rožtek
754 kJ9 g25 g 5 g
večera
Tekvicové rizoto s hubami a parmezánom
1221 kJ12 g43 g 8 g
5340 kJ76 g164 g 32 g
5340kJEnergie
76gBielkoviny
164gSacharidy
32gTuky
štvrtok, 5. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, reďkev, náš chlieb
1018 kJ11 g20 g 13 g
desiata
Šunková variácia, paprika, knuspi
396 kJ10 g10 g 1 g
obed
Celozrnná tortilla s morčacím mäsom a špenátom
1548 kJ32 g31 g 11 g
olovrant
Sviatočný pribináčik
962 kJ9 g32 g 7 g
večera
Hovädzie kúsky s pečeným karfiolom, bulgur
1279 kJ24 g38 g 7 g
5203 kJ86 g132 g 39 g
5203kJEnergie
86gBielkoviny
132gSacharidy
39gTuky
piatok, 6. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, chlieb
1016 kJ10 g27 g 10 g
desiata
Šalát s kukuricou a goudou
606 kJ7 g19 g 5 g
obed
Cestoviny s lososom a ratatouille
1497 kJ30 g45 g 5 g
olovrant
Čokoládový krém s ríbezľami
768 kJ10 g16 g 8 g
večera
Hydinové kúsky s horčično-medovou omáčkou, zemiaky
1288 kJ24 g27 g 11 g
5175 kJ80 g134 g 39 g
5175kJEnergie
80gBielkoviny
134gSacharidy
39gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio