Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 6 000 kJ

pondelok, 31. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka s čedarom, cherry paradajky, chlieb
1349 kJ13 g29 g 16 g
desiata
Dezert s lesním ovocem a lískovými ořechy
726 kJ7 g20 g 7 g
obed
Zapečené zemiaky so špenátom a hovädzím mäsom
1866 kJ44 g28 g 16 g
olovrant
Cottage so šunkou, kukuričník
807 kJ16 g15 g 7 g
večera
Morčacie kúsky s restovanými paprikami, ryža
1684 kJ38 g45 g 7 g
6432 kJ118 g137 g 55 g
6432kJEnergie
118gBielkoviny
137gSacharidy
55gTuky
utorok, 1. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s mrkvou a nivou, kornbageta
1225 kJ16 g29 g 12 g
desiata
Krém z čiernej šošovky, šalát, krehký rožtek
849 kJ10 g26 g 6 g
obed
Bravčové kocky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, cestoviny
1897 kJ39 g38 g 16 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
1029 kJ19 g24 g 6 g
večera
Losos s tzatziki, batátové hranolky
1333 kJ32 g30 g 7 g
6333 kJ116 g147 g 46 g
6333kJEnergie
116gBielkoviny
147gSacharidy
46gTuky
streda, 2. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s jahodovým jogurtom
1348 kJ11 g31 g 14 g
desiata
Tvarohová nátierka, reďkovky, tyčinky
650 kJ15 g14 g 4 g
obed
Trhané kuracie mäso s BBQ dipom a ciabattou
1766 kJ42 g41 g 9 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy so slnečnicovými semienkami
757 kJ7 g14 g 11 g
večera
Hovädzie mäso s ružičkovým kelom, kuskus
1876 kJ42 g41 g 11 g
6397 kJ117 g140 g 50 g
6397kJEnergie
117gBielkoviny
140gSacharidy
50gTuky
štvrtok, 3. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový zmes s údeným syrom, uhorky, náš ražný chlieb
1280 kJ23 g27 g 12 g
desiata
Hovädzie rolky so šalátmi a granátovým jablkom
632 kJ13 g4 g 9 g
obed
Treska s dusenou mrkvou, ryža s hráškom
1738 kJ31 g51 g 9 g
olovrant
Šľahaný škoricový dezrt s jablkami
795 kJ9 g21 g 8 g
večera
Kuracie kúsky s brokolicou, penne
1695 kJ44 g45 g 5 g
6139 kJ120 g148 g 42 g
6139kJEnergie
120gBielkoviny
148gSacharidy
42gTuky
piatok, 4. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, kaleráb, naše pečivo
995 kJ16 g26 g 7 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, černicami a pekanovými orechmi
824 kJ12 g22 g 6 g
obed
Morčacie roláda plnená cibuľkovou zmesou, mrkvovo-celerový šalát
2096 kJ47 g47 g 14 g
olovrant
Zeleninová salsa s balkánskym syrom a kaparmi, krehký plátok
818 kJ9 g13 g 12 g
večera
Guláš z daniela na víne, šťouchané zemiaky
1283 kJ33 g26 g 6 g
6016 kJ117 g135 g 44 g
6016kJEnergie
117gBielkoviny
135gSacharidy
44gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio