Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 6 000 kJ

pondelok, 18. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldový muffin s restovanou šunkou a hráškom
1458 kJ23 g31 g 14 g
desiata
Dezert stracciatella s lesným ovocím
806 kJ11 g21 g 7 g
obed
Jelenie guláš na víne, zemiaková kaša
1610 kJ38 g28 g 11 g
olovrant
Mätová pena, šalát, tyčky
809 kJ6 g12 g 13 g
večera
Morčacie rezančeky so špenátom a karamelizovanou cibuľou, ryža
1600 kJ39 g46 g 4 g
6282 kJ117 g138 g 49 g
6282kJEnergie
117gBielkoviny
138gSacharidy
49gTuky
utorok, 19. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so sušenými paradajkami, bageta
1318 kJ14 g32 g 14 g
desiata
Uhorkové tzatziki, knuspi
638 kJ8 g17 g 6 g
obed
Celozrnné cestoviny s brokolicovým pestom a kuracím mäsom
2093 kJ50 g45 g 12 g
olovrant
Dezert s malinami a vanilkovou príchuťou
693 kJ13 g17 g 5 g
večera
Quinoa s cesnakovými krevetami a zeleninou
1447 kJ32 g36 g 7 g
6189 kJ117 g147 g 44 g
6189kJEnergie
117gBielkoviny
147gSacharidy
44gTuky
streda, 20. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová vyprážačka, reďkev, ražný chlieb
1172 kJ19 g30 g 9 g
desiata
Banánovo-mangové pyré s chia semienkami
768 kJ5 g30 g 4 g
obed
Morčacia roláda plnená kapiou, syrom a šampiňónmi, kuskus
1796 kJ48 g39 g 8 g
olovrant
Paradajkový šalát s balkánskym syrom a olivami
813 kJ9 g6 g 14 g
večera
Dusený kel s bravčovým mäsom a zemiaky s baby karotkou
1617 kJ39 g33 g 9 g
6167 kJ119 g138 g 43 g
6167kJEnergie
119gBielkoviny
138gSacharidy
43gTuky
štvrtok, 21. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s jahodovým jogurtom
1401 kJ12 g31 g 15 g
desiata
Šunkové rolky, mix šalátu s granátovým jablkom
408 kJ13 g3 g 3 g
obed
Tortilla s hovädzím mäsom a červenou kapustou
1664 kJ36 g33 g 11 g
olovrant
Cottage so slnečnicovým semienkom, farebná mrkva, kukuričník
895 kJ13 g21 g 9 g
večera
Cestoviny s omáčkou z čierneho korenia a kuracími kúskami
1704 kJ42 g44 g 6 g
6073 kJ115 g133 g 45 g
6073kJEnergie
115gBielkoviny
133gSacharidy
45gTuky
piatok, 22. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s dipom z pečených paprík, šalát, náš chlieb
1227 kJ15 g27 g 13 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
415 kJ7 g6 g 5 g
obed
Treska v kokosovej omáčke s jazmínovou ryžou
1651 kJ40 g43 g 7 g
olovrant
Zapečená ricotta s čučoriedkovou omáčkou
1275 kJ19 g19 g 16 g
večera
Hovädzie kúsky s fazuľkami, kuskus
1664 kJ36 g40 g 8 g
6233 kJ116 g136 g 50 g
6233kJEnergie
116gBielkoviny
136gSacharidy
50gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio