Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 25. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
1909 kJ30 g47 g 16 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
612 kJ7 g12 g 8 g
obed
Tofu burger se sladkými zemiakmi a avokádovou omáčkou, pečivo
2010 kJ19 g67 g 17 g
olovrant
Smotanovo-tvarohový dip s provensálskym korením, rožtek, farebná mrkva
1025 kJ13 g31 g 7 g
večera
Kuskusová zmes s restovanými paprikami, červenou čakankou a kozím syrom
1857 kJ17 g53 g 16 g
7413 kJ87 g211 g 63 g
7413kJEnergie
87gBielkoviny
211gSacharidy
63gTuky
utorok, 26. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, pečivo, šalát
1544 kJ20 g33 g 17 g
desiata
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
868 kJ16 g18 g 7 g
obed
Cestoviny s brokolicovou omáčkou a parmezánom
2099 kJ23 g62 g 17 g
olovrant
Cuketová zmes s balkánským syrom a hráškom
930 kJ12 g13 g 13 g
večera
Ryža sa šmakúnom a hubami
1866 kJ27 g63 g 10 g
7307 kJ98 g189 g 65 g
7307kJEnergie
98gBielkoviny
189gSacharidy
65gTuky
streda, 27. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s jarnou cibuľkou, cherry paradajky, chlieb vitamínok
1465 kJ21 g32 g 15 g
desiata
Šalát Coleslaw, kukuričník
1014 kJ7 g34 g 7 g
obed
Tempeh s pikantnou tekvicou, bulgur
2162 kJ30 g57 g 18 g
olovrant
Jahodový jogurt s dobrou vlákninou
1021 kJ10 g31 g 7 g
večera
Špenát s vajcom, zemiaky
1666 kJ19 g37 g 18 g
7328 kJ88 g191 g 65 g
7328kJEnergie
88gBielkoviny
191gSacharidy
65gTuky
štvrtok, 28. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s malinami a čokoládou PZ
1614 kJ13 g59 g 9 g
desiata
Balkánsky dip s kapiou, knuspi
656 kJ15 g16 g 4 g
obed
Rizoto s cviklou a Heroldom
1797 kJ15 g58 g 15 g
olovrant
Syrová pizza
1490 kJ15 g26 g 21 g
večera
Seitan so zeleninovou omáčkou, špecle
1792 kJ35 g44 g 12 g
7349 kJ92 g202 g 61 g
7349kJEnergie
92gBielkoviny
202gSacharidy
61gTuky
piatok, 29. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb šesťzrnný s kukuričnou nátierkou, papriky
1522 kJ19 g34 g 16 g
desiata
Šalát s restovanou hlivou a syrom, tyčky
681 kJ8 g14 g 7 g
obed
Robi plátok s hermelínom a brusnicami, pečené zemiaky
2148 kJ40 g49 g 17 g
olovrant
Pečené slivky s medovým tvarohom
978 kJ16 g33 g 3 g
večera
Slaný koláč s quinoou a červenou šošovkou
2029 kJ29 g61 g 13 g
7358 kJ113 g192 g 55 g
7358kJEnergie
113gBielkoviny
192gSacharidy
55gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio