Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 4. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s miešanými vajcami a poľníčkom, farebná mrkva
1910 kJ20 g61 g 15 g
desiata
Paradajková salsa s balkánom, krehký plátok
709 kJ7 g18 g 7 g
obed
Vegetariánske soté s tuřínom, kuskus
1813 kJ30 g58 g 8 g
olovrant
Čokoládová pena s čučoriedkami
1045 kJ17 g25 g 8 g
večera
Rizoto s fazuľkami, parmezánom a čerstvými bylinkami
1830 kJ16 g64 g 12 g
7306 kJ90 g225 g 50 g
7306kJEnergie
90gBielkoviny
225gSacharidy
50gTuky
utorok, 5. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom, cherry paradajky
1508 kJ15 g36 g 17 g
desiata
Olivový cottage, valeriánka, knuspi
800 kJ14 g15 g 9 g
obed
Špagety s paprikovým prelivom a sýrom
2271 kJ24 g75 g 15 g
olovrant
Mangový jogurt, špaldové pukance
1047 kJ9 g33 g 8 g
večera
Zapečený šmakúnový plátok s goudou, zemiaky s bylinkovým dresingom
1689 kJ29 g34 g 16 g
7315 kJ91 g193 g 64 g
7315kJEnergie
91gBielkoviny
193gSacharidy
64gTuky
streda, 6. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinka so zeleninou a goudou
1716 kJ21 g49 g 14 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
615 kJ2 g33 g 1 g
obed
Kamut so zeleninou, tofu a jogurtovým dresingom
2014 kJ28 g48 g 18 g
olovrant
Tvarohový dezert s ostružinami a orechmi
985 kJ16 g18 g 10 g
večera
Zemiaková zmes s cviklou, nivou a pekánmi
1981 kJ17 g45 g 24 g
7311 kJ83 g193 g 67 g
7311kJEnergie
83gBielkoviny
193gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 7. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková ryžová kaša s malinami a mandľami
1464 kJ12 g58 g 7 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsami
693 kJ15 g10 g 7 g
obed
Špecle so šampiňónovou omáčkou z mascarpone
2204 kJ24 g61 g 21 g
olovrant
Šalát s mozzarellou a kaparmi
882 kJ11 g9 g 14 g
večera
Seitan v kokosovej omáčke, pita chlieb
2136 kJ38 g38 g 22 g
7379 kJ100 g176 g 71 g
7379kJEnergie
100gBielkoviny
176gSacharidy
71gTuky
piatok, 8. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s cibuľkovou zmesou a vajcom
1721 kJ19 g42 g 17 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, náš chlieb
556 kJ7 g5 g 9 g
obed
Bramboroy s krémovým špenátom a vaječným muffinom
2308 kJ31 g46 g 25 g
olovrant
Pórová polievka s ricottou a semienky
769 kJ8 g13 g 11 g
večera
Červená šošovka s opečeným robi
2019 kJ43 g66 g 4 g
7372 kJ108 g173 g 67 g
7372kJEnergie
108gBielkoviny
173gSacharidy
67gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio