Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 25. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, paprika
1723 kJ22 g36 g 19 g
desiata
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1098 kJ12 g23 g 13 g
obed
Karotková zmes s mletým mäsom, bulgur, uhorková salsa
2345 kJ42 g59 g 18 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky
1081 kJ20 g16 g 12 g
večera
Trhané morčacie mäso s BBQ dipom a ciabattou
2030 kJ41 g62 g 9 g
8278 kJ137 g196 g 72 g
8278kJEnergie
137gBielkoviny
196gSacharidy
72gTuky
utorok, 26. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, pečivo
1637 kJ17 g47 g 14 g
desiata
Citrónový dezert s lesným ovocím a para orechy
922 kJ21 g26 g 4 g
obed
Celozrnné cestoviny s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
2412 kJ51 g75 g 7 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, rožtek
1487 kJ13 g24 g 23 g
večera
Lososové kuličky s batáty a fitness tatárkou
1888 kJ41 g47 g 10 g
8345 kJ142 g219 g 58 g
8345kJEnergie
142gBielkoviny
219gSacharidy
58gTuky
streda, 27. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami a syrom, cherry paradajky
1516 kJ20 g38 g 14 g
desiata
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
1123 kJ10 g36 g 7 g
obed
Tekvica sa špaldou, syrom a hubami
2293 kJ27 g65 g 20 g
olovrant
Papriková lučina, trojhránky
1277 kJ11 g29 g 17 g
večera
Kuracia roláda so špenátom a čedarom, kuskus
2160 kJ55 g46 g 11 g
8370 kJ123 g214 g 68 g
8370kJEnergie
123gBielkoviny
214gSacharidy
68gTuky
štvrtok, 28. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom a čokoládou
1737 kJ15 g63 g 10 g
desiata
Mrkvový dip s knuspi, šalát
1092 kJ11 g21 g 15 g
obed
Treska s karfiolovým mozočkom
2140 kJ66 g16 g 20 g
olovrant
Cibuľačka s krutónmi
1104 kJ8 g42 g 7 g
večera
Hovädzie kúsky s krémovou omáčkou s potom choi a olivami, zemiaky
2184 kJ36 g37 g 25 g
8257 kJ137 g179 g 77 g
8257kJEnergie
137gBielkoviny
179gSacharidy
77gTuky
piatok, 29. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, chlieb vitamínik
1396 kJ18 g32 g 14 g
desiata
Šalát s feniklom, ananásom a parmskou šunkou
692 kJ9 g12 g 8 g
obed
Kuracia tikka masala, ryža s baby karotkou
2413 kJ49 g75 g 9 g
olovrant
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
1156 kJ27 g32 g 1 g
večera
Cestoviny s hráškovým pestom a syrom
2397 kJ35 g72 g 14 g
8053 kJ138 g223 g 47 g
8053kJEnergie
138gBielkoviny
223gSacharidy
47gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio