Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KETO 10 000 kJ

pondelok, 18. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so slaninou a goudou, šalát
2551 kJ27 g4 g 53 g
desiata
Syr s olivami, reďkev
1248 kJ23 g3 g 22 g
obed
Losos s holandskou omáčkou a zelenou špargľou
3027 kJ48 g6 g 55 g
olovrant
Grécky jogurt s mangom a marakujou
1373 kJ7 g20 g 21 g
večera
Thajský šalát s trhaným hovädzím mäsom a arašidovým dresingom
2198 kJ37 g18 g 31 g
10397 kJ144 g51 g 181 g
10397kJEnergie
144gBielkoviny
51gSacharidy
181gTuky
utorok, 19. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s hráškom a kukuricou, šalát s vlašskými orieškami
2083 kJ19 g8 g 42 g
desiata
Para a makadamové orechy
1428 kJ6 g14 g 30 g
obed
Zapečený kurací plátok so šunkou a dvoma druhmi syrov, restované papriky
2608 kJ56 g12 g 39 g
olovrant
Pečeňová paštéta s lieskovými orechmi, chlieb
1578 kJ35 g11 g 20 g
večera
Dusená červená kapusta s hovädzím mletým mäsom
2620 kJ40 g13 g 44 g
10317 kJ157 g58 g 175 g
10317kJEnergie
157gBielkoviny
58gSacharidy
175gTuky
streda, 20. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunka s dipom z pečených paprík, vajcia
2150 kJ34 g10 g 38 g
desiata
Grécky jogurt stracciatella s černicami a pekanovými orechmi
1204 kJ11 g11 g 21 g
obed
Plnený baklažán zmesou mletého mäsa, smotana
3162 kJ49 g10 g 56 g
olovrant
Syrová paštéta s chrenom, šalát s pistáciami a mandľami
1657 kJ22 g8 g 31 g
večera
Bravčové souvlaki, pečené zeleninové hranolky a tzatziki
2216 kJ32 g11 g 38 g
10389 kJ149 g50 g 184 g
10389kJEnergie
149gBielkoviny
50gSacharidy
184gTuky
štvrtok, 21. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Proteínový chlebík s bazalkovým maslom a slaninou
2321 kJ30 g12 g 43 g
desiata
Jogurtový nápoj s lesným ovocím
906 kJ6 g9 g 17 g
obed
Losos s bylinkovým prelivom, brokolica
3462 kJ40 g13 g 74 g
olovrant
Kyslá smotana s olivami, kaleráb
1186 kJ5 g8 g 24 g
večera
Čevabčiči so zelerovým pyré a zeleninovou salsou
2568 kJ41 g15 g 41 g
10444 kJ122 g58 g 200 g
10444kJEnergie
122gBielkoviny
58gSacharidy
200gTuky
piatok, 22. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1999 kJ31 g19 g 30 g
desiata
Slaný krém s rukolou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
1367 kJ8 g8 g 30 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2642 kJ55 g7 g 41 g
olovrant
Orechy
1457 kJ8 g12 g 33 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
2748 kJ52 g10 g 46 g
10212 kJ155 g56 g 179 g
10212kJEnergie
155gBielkoviny
56gSacharidy
179gTuky
sobota, 23. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia s avokádovým dipom
2614 kJ16 g4 g 61 g
desiata
Brokolicovo-semienková nátierka, chlieb
2239 kJ25 g17 g 41 g
obed
Trhané kuracie mäso, karfiól
1986 kJ42 g12 g 29 g
olovrant
Biely jogurt
1443 kJ10 g12 g 28 g
večera
Hovädzie burger, restované kely na cesnaku a slanine
2315 kJ43 g13 g 37 g
10597 kJ136 g57 g 196 g
10597kJEnergie
136gBielkoviny
57gSacharidy
196gTuky
nedeľa, 24. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový muffin s malinovým krémom
2623 kJ21 g22 g 51 g
desiata
Šunková pena s restovanými paprikami
1217 kJ18 g7 g 21 g
obed
Bravčové kúsky s restovanou cuketou a slaninou
2325 kJ36 g6 g 42 g
olovrant
Pražené oriešky
1859 kJ12 g13 g 41 g
večera
Kuracia zmes so stredomorskou tatárkou a syrom
2322 kJ39 g5 g 41 g
10346 kJ126 g53 g 197 g
10346kJEnergie
126gBielkoviny
53gSacharidy
197gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio