Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 31. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s čučoriedkovým prelivom a kyslým krémom
1789 kJ7 g40 g 25 g
desiata
Šunkový mix, bazalkový krém, tyčinky
990 kJ21 g15 g 10 g
obed
Losos s hubovým dipom, pečené zemiaky
1863 kJ39 g38 g 14 g
olovrant
Cestovinový nákyp s tvarohom a broskyněmi
1650 kJ14 g61 g 10 g
večera
Dusené hovädzie mäso s cuketovými rezančekmi, bulgur
1852 kJ36 g57 g 9 g
8144 kJ116 g211 g 68 g
8144kJEnergie
116gBielkoviny
211gSacharidy
68gTuky
utorok, 1. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kúskami tuniaka, rukolovým maslom a melounom
1700 kJ26 g45 g 14 g
desiata
Ostružinovo-kokosový mliečny nápoj
1021 kJ10 g26 g 10 g
obed
Kuracie maso s máslovou tekvicou a smotanou, jasmínová ryža
2042 kJ37 g60 g 11 g
olovrant
Šalát z červenej repy s hruškou a balkanskym syrom, kukuričné trojhranky
1368 kJ10 g49 g 10 g
večera
Quinoové rizoto so šmakounom
2003 kJ34 g55 g 13 g
8134 kJ117 g236 g 58 g
8134kJEnergie
117gBielkoviny
236gSacharidy
58gTuky
streda, 2. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Morčacie nátierka so strúhaným syrom, pečivo
1758 kJ29 g34 g 20 g
desiata
Sušené ovocie
753 kJ2 g40 g 0 g
obed
Lasagne so syrom cottage, špenátom a mletým masom
2668 kJ48 g60 g 21 g
olovrant
Uhorkový šalát so syrom Herold, knuspi
782 kJ10 g18 g 8 g
večera
Rybie placky so zemiakovou kašou, hroznový kompot
2405 kJ39 g87 g 7 g
8366 kJ128 g239 g 56 g
8366kJEnergie
128gBielkoviny
239gSacharidy
56gTuky
štvrtok, 3. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsený müsli dezert s čučoriedkovým jogurtom
1690 kJ16 g53 g 12 g
desiata
Mätová ricotta, krehký rožtek
1083 kJ11 g27 g 11 g
obed
Morčacie mäso s bylinkovým dresingom, kuskus so sous-vide zeleninou
2225 kJ44 g52 g 16 g
olovrant
Jablkový puding s piškótami
1157 kJ4 g59 g 2 g
večera
Tvarohové gnocchi v paradajkovej omáčke
2014 kJ43 g49 g 12 g
8169 kJ118 g241 g 53 g
8169kJEnergie
118gBielkoviny
241gSacharidy
53gTuky
piatok, 4. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, farebná mrkva, žitný chlieb
1588 kJ20 g38 g 17 g
desiata
Dip z čerstvého syra s zelerovými hranolkami
979 kJ8 g6 g 18 g
obed
Trhané mäso so zeleninovým šalátom a ciabattou
2281 kJ44 g57 g 18 g
olovrant
Višňový krém so škoricovými vločkami
1302 kJ10 g33 g 14 g
večera
Kuracie vrecko plnené parmskou šunkou, ryža
2114 kJ45 g52 g 12 g
8265 kJ127 g186 g 79 g
8265kJEnergie
127gBielkoviny
186gSacharidy
79gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio