Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 18. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldový muffin s restovanou šunkou a hráškom
1943 kJ31 g41 g 19 g
desiata
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1074 kJ15 g28 g 9 g
obed
Jelenie guláš na víne, zemiaková kaša
2127 kJ50 g37 g 14 g
olovrant
Mätová pena, šalát, tyčky
1097 kJ8 g17 g 17 g
večera
Morčacie rezančeky so špenátom a karamelizovanou cibuľou, ryža
2133 kJ52 g61 g 5 g
8374 kJ156 g184 g 65 g
8374kJEnergie
156gBielkoviny
184gSacharidy
65gTuky
utorok, 19. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so sušenými paradajkami, bageta
1758 kJ18 g43 g 18 g
desiata
Uhorkové tzatziki, knuspi
877 kJ11 g24 g 8 g
obed
Celozrnné cestoviny s brokolicovým pestom a kuracím mäsom
2790 kJ67 g60 g 17 g
olovrant
Dezert s malinami a vanilkovou príchuťou
924 kJ17 g22 g 6 g
večera
Quinoa s cesnakovými krevetami a zeleninou
1869 kJ43 g47 g 9 g
8218 kJ156 g196 g 58 g
8218kJEnergie
156gBielkoviny
196gSacharidy
58gTuky
streda, 20. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová vyprážačka, reďkev, ražný chlieb
1563 kJ25 g39 g 12 g
desiata
Banánovo-mangové pyré s chia semienkami
1025 kJ6 g40 g 5 g
obed
Morčacia roláda plnená kapiou, syrom a šampiňónmi, kuskus
2394 kJ64 g52 g 10 g
olovrant
Paradajkový šalát s balkánskym syrom a olivami
1084 kJ12 g9 g 19 g
večera
Dusený kel s bravčovým mäsom a zemiaky s baby karotkou
2157 kJ52 g45 g 11 g
8222 kJ159 g184 g 58 g
8222kJEnergie
159gBielkoviny
184gSacharidy
58gTuky
štvrtok, 21. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s jahodovým jogurtom
1869 kJ16 g42 g 20 g
desiata
Šunkové rolky, mix šalátu s granátovým jablkom
574 kJ19 g4 g 5 g
obed
Tortilla s hovädzím mäsom a červenou kapustou
2337 kJ49 g48 g 16 g
olovrant
Cottage so slnečnicovým semienkom, farebná mrkva, kukuričník
1241 kJ17 g29 g 12 g
večera
Cestoviny s omáčkou z čierneho korenia a kuracími kúskami
2272 kJ55 g59 g 8 g
8292 kJ156 g183 g 60 g
8292kJEnergie
156gBielkoviny
183gSacharidy
60gTuky
piatok, 22. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s dipom z pečených paprík, šalát, náš chlieb
1684 kJ21 g36 g 19 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
554 kJ9 g9 g 6 g
obed
Treska v kokosovej omáčke s jazmínovou ryžou
2202 kJ53 g57 g 9 g
olovrant
Zapečená ricotta s čučoriedkovou omáčkou
1700 kJ26 g26 g 22 g
večera
Hovädzie kúsky s fazuľkami, kuskus
2218 kJ48 g53 g 11 g
8358 kJ156 g181 g 67 g
8358kJEnergie
156gBielkoviny
181gSacharidy
67gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio