Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 31. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka s čedarom, cherry paradajky, chlieb
1798 kJ17 g39 g 22 g
desiata
Dezert s lesním ovocem a lískovými ořechy
968 kJ10 g26 g 10 g
obed
Zapečené zemiaky so špenátom a hovädzím mäsom
2482 kJ59 g37 g 22 g
olovrant
Cottage so šunkou, kukuričník
1123 kJ22 g22 g 10 g
večera
Morčacie kúsky s restovanými paprikami, ryža
2086 kJ49 g52 g 10 g
8458 kJ157 g175 g 73 g
8458kJEnergie
157gBielkoviny
175gSacharidy
73gTuky
utorok, 1. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s mrkvou a nivou, kornbageta
1538 kJ19 g38 g 14 g
desiata
Krém z čiernej šošovky, šalát, krehký rožtek
1186 kJ14 g38 g 8 g
obed
Bravčové kocky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, cestoviny
2512 kJ52 g50 g 21 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
1372 kJ25 g32 g 8 g
večera
Losos s tzatziki, batátové hranolky
1777 kJ43 g40 g 9 g
8384 kJ153 g198 g 60 g
8384kJEnergie
153gBielkoviny
198gSacharidy
60gTuky
streda, 2. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s jahodovým jogurtom
1797 kJ14 g42 g 19 g
desiata
Tvarohová nátierka, reďkovky, tyčinky
885 kJ20 g19 g 5 g
obed
Trhané kuracie mäso s BBQ dipom a ciabattou
2307 kJ56 g52 g 12 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy so slnečnicovými semienkami
1009 kJ9 g18 g 14 g
večera
Hovädzie mäso s ružičkovým kelom, kuskus
2367 kJ55 g49 g 15 g
8364 kJ155 g179 g 66 g
8364kJEnergie
155gBielkoviny
179gSacharidy
66gTuky
štvrtok, 3. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový zmes s údeným syrom, uhorky, náš ražný chlieb
1706 kJ31 g36 g 15 g
desiata
Hovädzie rolky so šalátmi a granátovým jablkom
874 kJ19 g6 g 12 g
obed
Treska s dusenou mrkvou, ryža s hráškom
2317 kJ41 g68 g 12 g
olovrant
Šľahaný škoricový dezrt s jablkami
1060 kJ12 g27 g 10 g
večera
Kuracie kúsky s brokolicou, penne
2261 kJ58 g60 g 7 g
8217 kJ161 g197 g 57 g
8217kJEnergie
161gBielkoviny
197gSacharidy
57gTuky
piatok, 4. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, kaleráb, naše pečivo
1326 kJ22 g35 g 9 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, černicami a pekanovými orechmi
1099 kJ16 g29 g 8 g
obed
Morčacie roláda plnená cibuľkovou zmesou, mrkvovo-celerový šalát
2795 kJ63 g63 g 18 g
olovrant
Zeleninová salsa s balkánskym syrom a kaparmi, krehký plátok
1118 kJ13 g19 g 15 g
večera
Guláš z daniela na víne, šťouchané zemiaky
1711 kJ44 g35 g 8 g
8048 kJ156 g181 g 59 g
8048kJEnergie
156gBielkoviny
181gSacharidy
59gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio