Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

pondelok, 25. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, paprika
2724 kJ34 g55 g 32 g
desiata
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1647 kJ18 g34 g 19 g
obed
Karotková zmes s mletým mäsom, bulgur, uhorková salsa
3518 kJ63 g88 g 28 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky
1594 kJ30 g23 g 18 g
večera
Trhané morčacie mäso s BBQ dipom a ciabattou
3046 kJ62 g94 g 13 g
12529 kJ207 g294 g 110 g
12529kJEnergie
207gBielkoviny
294gSacharidy
110gTuky
utorok, 26. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, pečivo
2455 kJ25 g70 g 22 g
desiata
Citrónový dezert s lesným ovocím a para orechy
1383 kJ31 g39 g 6 g
obed
Celozrnné cestoviny s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
3618 kJ76 g113 g 11 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, rožtek
2150 kJ20 g32 g 34 g
večera
Lososové kuličky s batáty a fitness tatárkou
2901 kJ62 g72 g 16 g
12507 kJ214 g326 g 88 g
12507kJEnergie
214gBielkoviny
326gSacharidy
88gTuky
streda, 27. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami a syrom, cherry paradajky
2149 kJ29 g51 g 21 g
desiata
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
1736 kJ16 g56 g 10 g
obed
Tekvica sa špaldou, syrom a hubami
3440 kJ41 g98 g 30 g
olovrant
Papriková lučina, trojhránky
1991 kJ17 g43 g 27 g
večera
Kuracia roláda so špenátom a čedarom, kuskus
3358 kJ85 g73 g 16 g
12674 kJ187 g321 g 104 g
12674kJEnergie
187gBielkoviny
321gSacharidy
104gTuky
štvrtok, 28. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom a čokoládou
2606 kJ23 g95 g 15 g
desiata
Mrkvový dip s knuspi, šalát
1599 kJ16 g30 g 23 g
obed
Treska s karfiolovým mozočkom
3210 kJ99 g24 g 31 g
olovrant
Cibuľačka s krutónmi
1655 kJ13 g63 g 10 g
večera
Hovädzie kúsky s krémovou omáčkou s potom choi a olivami, zemiaky
3275 kJ54 g56 g 37 g
12346 kJ205 g267 g 115 g
12346kJEnergie
205gBielkoviny
267gSacharidy
115gTuky
piatok, 29. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, chlieb vitamínik
2094 kJ27 g48 g 21 g
desiata
Šalát s feniklom, ananásom a parmskou šunkou
1038 kJ13 g18 g 13 g
obed
Kuracia tikka masala, ryža s baby karotkou
3619 kJ73 g112 g 13 g
olovrant
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
1734 kJ41 g48 g 1 g
večera
Cestoviny s hráškovým pestom a syrom
3596 kJ53 g108 g 21 g
12080 kJ206 g334 g 70 g
12080kJEnergie
206gBielkoviny
334gSacharidy
70gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio