Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE NA CESTY 10 000 kJ

pondelok, 21. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a čučoriedkami
2575 kJ27 g93 g 14 g
desiata
Cuketovo-papriková zmes s tekvicovými semienkami
726 kJ7 g20 g 7 g
obed na cesty
Kuskusový šalát Tabouleh
3086 kJ28 g101 g 22 g
olovrant
Cottage syr s údeným lososom, šalát, rožok
1556 kJ26 g34 g 14 g
večera
Hydinová roláda so syrom a špargľou, zlatá ryža
2776 kJ64 g72 g 13 g
10717 kJ152 g320 g 69 g
10717kJEnergie
152gBielkoviny
320gSacharidy
69gTuky
utorok, 22. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, bageta
2066 kJ26 g50 g 20 g
desiata
Brokolicová polievka so semienkami
1010 kJ12 g22 g 12 g
obed na cesty
Variácie listových šalátov s baby karotkou, sušenými paradajkami a šmakúnom
3059 kJ40 g60 g 36 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1772 kJ24 g37 g 19 g
večera
Morčacie rezančeky s červenou repou a kôprom, bulgur
2327 kJ50 g80 g 5 g
10234 kJ153 g250 g 92 g
10234kJEnergie
153gBielkoviny
250gSacharidy
92gTuky
streda, 23. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a šunkou, farebná mrkva
1969 kJ28 g56 g 15 g
desiata
Tvarohový dezert s malinovým pyré
1181 kJ26 g28 g 6 g
obed na cesty
Ciabatta s olivovou tapenádou a trhaným mäsom, zeleninový šalát
3037 kJ33 g72 g 36 g
olovrant
Tekvicová zmes so syrovým krémom, tyčinky
1544 kJ14 g29 g 21 g
večera
Cestoviny so šošovkovým ragú
2869 kJ31 g116 g 9 g
10599 kJ132 g301 g 87 g
10599kJEnergie
132gBielkoviny
301gSacharidy
87gTuky
štvrtok, 24. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb ražný s kukuričnou nátierkou, cherry paradajky
1888 kJ29 g47 g 15 g
desiata
Jogurt s jahodovým pyré a cereáliami
1314 kJ12 g46 g 8 g
obed na cesty
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix s mandarínkou
2898 kJ67 g25 g 32 g
olovrant
Pikantné pražené oriešky s cícerom
1486 kJ14 g28 g 24 g
večera
Panenka s cibuľovou omáčkou, šťouchané zemiaky, šalát z cvikly
2775 kJ44 g100 g 9 g
10360 kJ165 g246 g 87 g
10360kJEnergie
165gBielkoviny
246gSacharidy
87gTuky
piatok, 25. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s ostružinami a orechmi
2268 kJ17 g82 g 14 g
desiata
Krehký plátok s ligurkovo-paprikovým žervé
1138 kJ16 g28 g 11 g
obed na cesty
Farebný cestovinový šalát s kuracím mäsom
3130 kJ58 g84 g 19 g
olovrant
Šalát s tofu a restovanou hlivou
1220 kJ19 g6 g 19 g
večera
Gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátem
2976 kJ43 g90 g 16 g
10732 kJ154 g290 g 79 g
10732kJEnergie
154gBielkoviny
290gSacharidy
79gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio