Program krabičkovej diéty:PRE ZDRAVIE NA CESTY

O programe PRE ZDRAVIE NA CESTY

Jedálny lístok programu Pro Zdravie na cesty sa odlišuje najmä tým, že ponúka studenú formu obeda, ktorý nevyžaduje nutne ohrev, ale poskytne nutrične kvalitnú a chutnú stravu.

• Je určený pre každého, kto stojí o chutné, zdravé a vyvážené stravovanie.
• Jedálny lístok je vhodný pre klientov, ktorí často cestujú alebo ich pracovisko znemožňuje ohrev jedla.
• Pestrá a chutná strava sa veľmi približuje bežnému jedálničku.
• Studený obed nebudeme ponúkať výhradne vo forme zeleninového šalátu a bude občas možnosť ho konzumovať aj teplý.
• Program pre zdravie na cesty bude dostupný v energetickom variante 5 000, 6 000, 7 000, 8 000, 9 000 a 10 000 kJ.
• Jedálny lístok je navrhnutý nutričným tímom pod vedením zakladateľky Zdravého stravovania, Mgr. Kataríny Šimkovej.

Suroviny

Môžete sa tešiť na rôzne druhy chudého mäsa, strukoviny, obilniny, semienka a orechy. V jedálničku nebudú chýbať ani syry so zníženým obsahom tuku a ďalšie potraviny, na ktoré ste pri svojom bežnom stravovaní zvyknutí napr. pečivo a mliečne výrobky. V celodennom programe sa snažíme zaraďovať aj jeden sladký chod, spravidla pri desiate.

Pestrosť stravy v programe dodajú aj exotické produkty. Program je možné objednať v ľubovoľnej kombinácii chodov. Na program Pre Zdravie na cesty nie je uplatniť výnimky.

Výživové okienko

Celkové zdravie a vitalita je odrazom nášho jedálnička. V ňom musia byť zastúpené všetky makronutrienty, tj sacharidy, tuky, bielkoviny, ale aj vláknina, minerálne látky a vitamíny. Doprianím si vyváženej a pestrej stravy z kvalitných vstupných surovín výrazne obmedzíme vznik zdravotných problémov a prispejeme dlhovekosti.

Širokou paletou jedál vhodnej skladby aj rozložením jednotlivých chodov do celého dňa sa vyvarujeme vlčiemu hladu, priberaniu na váhe aj absencii dôležitých látok získaných z jedla. Pri programe Pro Zdravie na cesty sa snažíme držať denné rozvrhnutie makronutrientov: 40–60 % sacharidov, 25–30 % tukov a 15–25 % bielkovín.

Teplý obed neovplyvňuje racionálny prístup k strave, je však dôležité najväčšie jedlo dňa úplne nevynechať. Krabičky od Zdravého stravovania v programe Pre Zdravie na cesty, keď obed nevyžaduje ohrev, vám umožní optimálne stravovanie kdekoľvek a kedykoľvek.

PRO ZDRAVÍ NA CESTY

Tuňákové kuličky s rajčatovou omáčkou

Snídaně: rybí pomazánka s hráškovými výhonky a pečivem

Večeře: burger s čedarem a salsou, taco pečivo

Borůvkový dezert s chia semínky

Skořicovo-jablečný jogurtový dezert

Těstovinový salát se zeleninou, mini mozzarellou a semínky