Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 31. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica masala, uhoriek, bageta
1806 kJ26 g41 g 17 g
desiata
Syrová rolka s tymiánovým krémom, šalát, rožtek
988 kJ16 g24 g 8 g
obed
Karotka v krémovej omáčke s morčacím mäsom, špalda
2370 kJ45 g64 g 15 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom a orechmi
1266 kJ16 g25 g 15 g
večera
Baklažánová musaka s čiernou šošovkou
1953 kJ32 g49 g 14 g
8383 kJ135 g202 g 69 g
8383kJEnergie
135gBielkoviny
202gSacharidy
69gTuky
utorok, 1. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s petržlenovou nátierkou, kaleráb, chlieb
1689 kJ22 g34 g 19 g
desiata
Čokoládový krém s ríbezľami
1318 kJ15 g25 g 16 g
obed
Ryžové rezance so zeleninou a krevetami
2294 kJ41 g69 g 10 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, knuspi
885 kJ19 g16 g 8 g
večera
Kuracie mäso s batátovo-pastierske pyré
1967 kJ35 g64 g 8 g
8153 kJ132 g208 g 61 g
8153kJEnergie
132gBielkoviny
208gSacharidy
61gTuky
streda, 2. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Dvojzrnná kaša s čučoriedkami a kešu
1982 kJ22 g66 g 11 g
desiata
Šalát s melónom a jogurtovou zálievkou
600 kJ3 g15 g 9 g
obed
Sekaná s cuketou, mätovým dresingom a pečenými zemiakmi
2095 kJ40 g43 g 18 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi, paprika, tyčinky
1297 kJ15 g19 g 18 g
večera
Morčacia roláda plnená čedarom a šampiňónmi, divoká ryža, cvikla
2227 kJ55 g47 g 13 g
8201 kJ135 g191 g 69 g
8201kJEnergie
135gBielkoviny
191gSacharidy
69gTuky
štvrtok, 3. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s medvedím cesnakom, reďkovky, chlieb vitamínik
1725 kJ28 g33 g 18 g
desiata
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
1157 kJ10 g37 g 7 g
obed
Kuracie rezančeky s mangovým čatní s rakytníkom, kuskus
2151 kJ40 g65 g 9 g
olovrant
Dip z pečených paradajok so sezamovým semienkom, šalát, fitness chlieb
1420 kJ9 g28 g 20 g
večera
Treska s karfiolovým mozočkom
1890 kJ60 g15 g 17 g
8342 kJ147 g178 g 71 g
8342kJEnergie
147gBielkoviny
178gSacharidy
71gTuky
piatok, 4. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, farebná mrkva, chlieb
1767 kJ24 g47 g 14 g
desiata
Žervé s zelerovými hranolkami a trojhránkami
1051 kJ11 g17 g 15 g
obed
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a parmezánom
2436 kJ29 g78 g 15 g
olovrant
Banánový proteínový nápoj, sušené ovocie
881 kJ21 g31 g 0 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, šťouchané zemiaky
1995 kJ40 g40 g 15 g
8129 kJ125 g214 g 59 g
8129kJEnergie
125gBielkoviny
214gSacharidy
59gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio