Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 18. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pórový koláč s olivami a paradajkami
1760 kJ24 g44 g 16 g
desiata
Jahodové cmar
596 kJ7 g22 g 2 g
obed
Tofu s cuketovníkom, dusená červená kapusta
1979 kJ34 g32 g 23 g
olovrant
Šampiňónová polievka s krutónmi
970 kJ9 g17 g 14 g
večera
Bulgur so špenátom a syrom Halloumi
2026 kJ25 g57 g 18 g
7333 kJ98 g173 g 74 g
7333kJEnergie
98gBielkoviny
173gSacharidy
74gTuky
utorok, 19. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka, šalát, chlieb
1522 kJ10 g38 g 18 g
desiata
Syrová rolka so semienkami, rožtek
1074 kJ16 g24 g 11 g
obed
Paradajková zmes s batátmi a bielymi fazuľami, cestoviny
1830 kJ19 g83 g 3 g
olovrant
Dip z modrého syra, kaleráb
1133 kJ9 g8 g 22 g
večera
Robi rezančeky s hubovým ragú, ryža
1829 kJ28 g65 g 7 g
7388 kJ83 g217 g 60 g
7388kJEnergie
83gBielkoviny
217gSacharidy
60gTuky
streda, 20. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková, ražný chlieb
1211 kJ21 g28 g 10 g
desiata
Dezert s ostružinami a orieškami
904 kJ15 g22 g 7 g
obed
Čína so zeleninou a seitanom, bulgur
1982 kJ29 g60 g 14 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, farebná mrkva
979 kJ14 g11 g 15 g
večera
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou
1945 kJ17 g65 g 14 g
7020 kJ96 g186 g 60 g
7020kJEnergie
96gBielkoviny
186gSacharidy
60gTuky
štvrtok, 21. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, chlieb
1198 kJ17 g29 g 10 g
desiata
Zemiakovo-vajíčková zmes, knuspi
817 kJ14 g18 g 8 g
obed
Korenený kuskus s kešu a brokolicou
2108 kJ23 g66 g 16 g
olovrant
Marhule s tvarohovým krémom a lieskovými orechmi
974 kJ17 g21 g 9 g
večera
Robi placky so zemiakovou kašou a uhorkou
2022 kJ32 g50 g 17 g
7117 kJ102 g183 g 59 g
7117kJEnergie
102gBielkoviny
183gSacharidy
59gTuky
piatok, 22. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievanečky s malinami a ricottou
2110 kJ24 g71 g 12 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, náš chlieb
697 kJ6 g20 g 6 g
obed
Klaso s fazuľovými strukmi, šťouchanými zemiakmi, dip z karamelizovanej cibule
1980 kJ31 g47 g 17 g
olovrant
Tzatziki s tyčinkami
894 kJ9 g21 g 10 g
večera
Plnené papriky s dusenými artičokami a tekvicovým semienkom
1666 kJ25 g29 g 20 g
7347 kJ94 g188 g 65 g
7347kJEnergie
94gBielkoviny
188gSacharidy
65gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio