Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

pondelok, 18. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia so syrom, bageta
2605 kJ38 g59 g 24 g
desiata
Mätová pena, šalát, tyčky
1470 kJ11 g22 g 24 g
obed
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
3386 kJ65 g79 g 24 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1611 kJ22 g42 g 14 g
večera
Krevety s dresingom tisíc ostrovov, quinoa
3181 kJ62 g79 g 20 g
12253 kJ199 g282 g 106 g
12253kJEnergie
199gBielkoviny
282gSacharidy
106gTuky
utorok, 19. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, cherry paradajky, chlieb
2741 kJ33 g53 g 33 g
desiata
Dezert s malinami a vanilkovou príchuťou
1234 kJ24 g28 g 9 g
obed
Bulgur s cviklou a kozím syrom
3599 kJ37 g105 g 35 g
olovrant
Tvaroh na slano, uhorka, krehký plátok
1454 kJ38 g40 g 2 g
večera
Morčacie kocky s krémovými hubami, cestoviny
3388 kJ68 g84 g 21 g
12417 kJ200 g311 g 101 g
12417kJEnergie
200gBielkoviny
311gSacharidy
101gTuky
streda, 20. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny so slivkovým krémom
2850 kJ42 g75 g 19 g
desiata
Karotková polievka s krutónmi
1219 kJ10 g41 g 9 g
obed
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
3558 kJ71 g89 g 23 g
olovrant
Listové šaláty s panierom a granátovým jablkom
1935 kJ24 g15 g 31 g
večera
Kuracia roláda plnená goudou a tekvicou, zlatá ryža
3402 kJ81 g75 g 20 g
12965 kJ227 g295 g 102 g
12965kJEnergie
227gBielkoviny
295gSacharidy
102gTuky
štvrtok, 21. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, pečivo
2164 kJ36 g50 g 19 g
desiata
Monte dezert
1652 kJ25 g23 g 21 g
obed
Morčacie kúsky s pikantnými zelenými fazuľkami, kuskus
3771 kJ80 g96 g 17 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, krehký rožtek
1726 kJ21 g54 g 12 g
večera
Šalát s trhaným hovädzím mäsom a arašidovým dresingom
3154 kJ60 g42 g 34 g
12467 kJ223 g264 g 103 g
12467kJEnergie
223gBielkoviny
264gSacharidy
103gTuky
piatok, 22. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s baklažánovou philadelphiou a šunkou, reďkovka
2405 kJ41 g63 g 17 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsami
1188 kJ25 g16 g 12 g
obed
Treska v kokosovej omáčke s jazmínovou ryžou
3303 kJ79 g86 g 14 g
olovrant
Zapečená ricotta s čučoriedkovou omáčkou
2547 kJ38 g39 g 32 g
večera
Špenát s vajcom, zemiaky
2986 kJ31 g67 g 34 g
12429 kJ214 g271 g 110 g
12429kJEnergie
214gBielkoviny
271gSacharidy
110gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio