Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 31. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka s čedarom, cherry paradajky, chlieb
1152 kJ11 g25 g 14 g
desiata
Dezert s lesním ovocem a lískovými ořechy
605 kJ6 g17 g 6 g
obed
Zapečené zemiaky so špenátom a hovädzím mäsom
1555 kJ37 g23 g 14 g
olovrant
Cottage so šunkou, kukuričník
720 kJ14 g14 g 6 g
večera
Morčacie kúsky s restovanými paprikami, ryža
1404 kJ31 g38 g 6 g
5436 kJ99 g117 g 46 g
5436kJEnergie
99gBielkoviny
117gSacharidy
46gTuky
utorok, 1. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s mrkvou a nivou, kornbageta
1069 kJ14 g24 g 11 g
desiata
Krém z čiernej šošovky, šalát, krehký rožtek
761 kJ9 g24 g 5 g
obed
Bravčové kocky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, cestoviny
1581 kJ33 g32 g 13 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
857 kJ15 g20 g 5 g
večera
Losos s tzatziki, batátové hranolky
1111 kJ27 g25 g 6 g
5379 kJ98 g125 g 40 g
5379kJEnergie
98gBielkoviny
125gSacharidy
40gTuky
streda, 2. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s jahodovým jogurtom
1123 kJ9 g26 g 12 g
desiata
Tvarohová nátierka, reďkovky, tyčinky
574 kJ13 g13 g 3 g
obed
Trhané kuracie mäso s BBQ dipom a ciabattou
1472 kJ35 g34 g 7 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy so slnečnicovými semienkami
631 kJ6 g12 g 9 g
večera
Hovädzie mäso s ružičkovým kelom, kuskus
1563 kJ35 g34 g 10 g
5363 kJ98 g118 g 41 g
5363kJEnergie
98gBielkoviny
118gSacharidy
41gTuky
štvrtok, 3. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový zmes s údeným syrom, uhorky, náš ražný chlieb
1066 kJ19 g22 g 10 g
desiata
Hovädzie rolky so šalátmi a granátovým jablkom
558 kJ12 g4 g 8 g
obed
Treska s dusenou mrkvou, ryža s hráškom
1448 kJ26 g43 g 7 g
olovrant
Šľahaný škoricový dezrt s jablkami
662 kJ8 g17 g 6 g
večera
Kuracie kúsky s brokolicou, penne
1413 kJ36 g37 g 5 g
5147 kJ101 g123 g 36 g
5147kJEnergie
101gBielkoviny
123gSacharidy
36gTuky
piatok, 4. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, kaleráb, naše pečivo
829 kJ14 g22 g 6 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, černicami a pekanovými orechmi
687 kJ10 g18 g 5 g
obed
Morčacie roláda plnená cibuľkovou zmesou, mrkvovo-celerový šalát
1747 kJ39 g39 g 11 g
olovrant
Zeleninová salsa s balkánskym syrom a kaparmi, krehký plátok
708 kJ8 g12 g 10 g
večera
Guláš z daniela na víne, šťouchané zemiaky
1069 kJ27 g22 g 5 g
5040 kJ98 g114 g 37 g
5040kJEnergie
98gBielkoviny
114gSacharidy
37gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio