Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

pondelok, 18. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldový muffin s restovanou šunkou a hráškom
1215 kJ19 g26 g 12 g
desiata
Dezert stracciatella s lesným ovocím
671 kJ9 g17 g 6 g
obed
Jelenie guláš na víne, zemiaková kaša
1352 kJ31 g24 g 9 g
olovrant
Mätová pena, šalát, tyčky
707 kJ5 g12 g 11 g
večera
Morčacie rezančeky so špenátom a karamelizovanou cibuľou, ryža
1333 kJ32 g38 g 3 g
5278 kJ98 g117 g 41 g
5278kJEnergie
98gBielkoviny
117gSacharidy
41gTuky
utorok, 19. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so sušenými paradajkami, bageta
1099 kJ12 g27 g 11 g
desiata
Uhorkové tzatziki, knuspi
558 kJ7 g15 g 5 g
obed
Celozrnné cestoviny s brokolicovým pestom a kuracím mäsom
1744 kJ42 g37 g 10 g
olovrant
Dezert s malinami a vanilkovou príchuťou
577 kJ11 g14 g 4 g
večera
Quinoa s cesnakovými krevetami a zeleninou
1236 kJ27 g31 g 7 g
5214 kJ98 g125 g 37 g
5214kJEnergie
98gBielkoviny
125gSacharidy
37gTuky
streda, 20. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová vyprážačka, reďkev, ražný chlieb
977 kJ16 g25 g 7 g
desiata
Banánovo-mangové pyré s chia semienkami
640 kJ4 g25 g 3 g
obed
Morčacia roláda plnená kapiou, syrom a šampiňónmi, kuskus
1496 kJ40 g32 g 6 g
olovrant
Paradajkový šalát s balkánskym syrom a olivami
677 kJ7 g5 g 12 g
večera
Dusený kel s bravčovým mäsom a zemiaky s baby karotkou
1348 kJ33 g28 g 7 g
5139 kJ99 g115 g 36 g
5139kJEnergie
99gBielkoviny
115gSacharidy
36gTuky
štvrtok, 21. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s jahodovým jogurtom
1168 kJ10 g26 g 13 g
desiata
Šunkové rolky, mix šalátu s granátovým jablkom
369 kJ12 g3 g 3 g
obed
Tortilla s hovädzím mäsom a červenou kapustou
1505 kJ31 g32 g 10 g
olovrant
Cottage so slnečnicovým semienkom, farebná mrkva, kukuričník
793 kJ11 g19 g 7 g
večera
Cestoviny s omáčkou z čierneho korenia a kuracími kúskami
1420 kJ35 g37 g 5 g
5255 kJ99 g117 g 38 g
5255kJEnergie
99gBielkoviny
117gSacharidy
38gTuky
piatok, 22. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s dipom z pečených paprík, šalát, náš chlieb
1071 kJ14 g23 g 12 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
346 kJ5 g5 g 4 g
obed
Treska v kokosovej omáčke s jazmínovou ryžou
1376 kJ33 g36 g 6 g
olovrant
Zapečená ricotta s čučoriedkovou omáčkou
1063 kJ16 g16 g 14 g
večera
Hovädzie kúsky s fazuľkami, kuskus
1386 kJ30 g33 g 7 g
5242 kJ98 g113 g 42 g
5242kJEnergie
98gBielkoviny
113gSacharidy
42gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio