Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 18. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pórový koláč s olivami a paradajkami
2263 kJ31 g56 g 21 g
desiata
Jahodové cmar
767 kJ9 g29 g 3 g
obed
Tofu s cuketovníkom, dusená červená kapusta
2545 kJ43 g41 g 30 g
olovrant
Šampiňónová polievka s krutónmi
1248 kJ11 g22 g 18 g
večera
Bulgur so špenátom a syrom Halloumi
2605 kJ32 g74 g 23 g
9428 kJ126 g222 g 95 g
9428kJEnergie
126gBielkoviny
222gSacharidy
95gTuky
utorok, 19. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka, šalát, chlieb
1957 kJ13 g48 g 23 g
desiata
Syrová rolka so semienkami, rožtek
1157 kJ18 g24 g 12 g
obed
Paradajková zmes s batátmi a bielymi fazuľami, cestoviny
2288 kJ23 g104 g 3 g
olovrant
Dip z modrého syra, kaleráb
1457 kJ12 g10 g 28 g
večera
Robi rezančeky s hubovým ragú, ryža
2373 kJ37 g84 g 8 g
9233 kJ103 g271 g 75 g
9233kJEnergie
103gBielkoviny
271gSacharidy
75gTuky
streda, 20. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková, ražný chlieb
1557 kJ26 g36 g 13 g
desiata
Dezert s ostružinami a orieškami
1162 kJ20 g28 g 8 g
obed
Čína so zeleninou a seitanom, bulgur
2548 kJ38 g77 g 18 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, farebná mrkva
1258 kJ18 g14 g 19 g
večera
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou
2481 kJ22 g83 g 18 g
9006 kJ124 g238 g 77 g
9006kJEnergie
124gBielkoviny
238gSacharidy
77gTuky
štvrtok, 21. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, chlieb
1540 kJ22 g37 g 13 g
desiata
Zemiakovo-vajíčková zmes, knuspi
982 kJ17 g20 g 10 g
obed
Korenený kuskus s kešu a brokolicou
2710 kJ29 g84 g 20 g
olovrant
Marhule s tvarohovým krémom a lieskovými orechmi
1252 kJ22 g26 g 11 g
večera
Robi placky so zemiakovou kašou a uhorkou
2599 kJ41 g64 g 22 g
9083 kJ131 g232 g 76 g
9083kJEnergie
131gBielkoviny
232gSacharidy
76gTuky
piatok, 22. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievanečky s malinami a ricottou
2368 kJ28 g78 g 14 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, náš chlieb
896 kJ7 g25 g 8 g
obed
Klaso s fazuľovými strukmi, šťouchanými zemiakmi, dip z karamelizovanej cibule
2546 kJ40 g60 g 22 g
olovrant
Tzatziki s tyčinkami
1070 kJ11 g24 g 13 g
večera
Plnené papriky s dusenými artičokami a tekvicovým semienkom
2142 kJ32 g37 g 26 g
9020 kJ117 g224 g 82 g
9020kJEnergie
117gBielkoviny
224gSacharidy
82gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio