Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu ŠETRIACA DIÉTA 7 000 kJ

pondelok, 6. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupičná kaša so slivkami
2045 kJ20 g76 g 10 g
obed
Sekaná pečienka diétna s rajčinovou omáčkou, knedľa
2971 kJ46 g82 g 21 g
večera
Kuracie mäso na zelenine, ryžové rezance
2350 kJ37 g82 g 8 g
7366 kJ103 g240 g 40 g
7366kJEnergie
103gBielkoviny
240gSacharidy
40gTuky
utorok, 7. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou a syrom, jablko
1936 kJ27 g61 g 12 g
obed
Bravčové na rasci, ryža s hráškom, kompót
2900 kJ42 g107 g 9 g
večera
Morčacie medailónky na mrkve, pažítkové zemiaky
2208 kJ44 g62 g 10 g
7044 kJ113 g230 g 30 g
7044kJEnergie
113gBielkoviny
230gSacharidy
30gTuky
streda, 8. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bielková frittata so šunkou, šalát, pečivo
1698 kJ26 g53 g 9 g
obed
Kuracie závitok plnený špenátom, batáty s fazuľkami
2709 kJ46 g61 g 22 g
večera
Kôprová omáčka s s bielkovým muffinom, farebné cestoviny
2645 kJ31 g97 g 12 g
7051 kJ103 g212 g 43 g
7051kJEnergie
103gBielkoviny
212gSacharidy
43gTuky
štvrtok, 9. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka, razenka, banán
2355 kJ29 g83 g 11 g
obed
Ryžový nákyp s marhuľami
2847 kJ26 g134 g 3 g
večera
Bravčová panenka, cuketovník, červená repa
1948 kJ45 g50 g 9 g
7150 kJ100 g267 g 23 g
7150kJEnergie
100gBielkoviny
267gSacharidy
23gTuky
piatok, 10. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s pažítkovou flórou, veka
1823 kJ16 g48 g 19 g
obed
Lasagne alla Bolognese
3239 kJ54 g99 g 16 g
večera
Gnocchi so špenátom a morčacím mäsom
2296 kJ44 g64 g 11 g
7358 kJ115 g210 g 47 g
7358kJEnergie
115gBielkoviny
210gSacharidy
47gTuky
sobota, 11. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybičková, pečivo
1755 kJ27 g49 g 12 g
obed
Pečené králičie stehno s dusenou ryžou, šalát z červenej repy
3085 kJ46 g99 g 17 g
večera
Ľahká hovädzia sviečková, žemľová knedľa
2291 kJ39 g70 g 11 g
7131 kJ112 g218 g 41 g
7131kJEnergie
112gBielkoviny
218gSacharidy
41gTuky
nedeľa, 12. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vianočka s marhuľovým krémom, mandarínka
2575 kJ19 g78 g 17 g
obed
Kuskusová zmes s morčacím mäsom a zeleninou
2573 kJ57 g69 g 11 g
večera
Tuniakové guličky, zemiaky, jogurtový dresing
1861 kJ36 g55 g 8 g
7008 kJ112 g202 g 36 g
7008kJEnergie
112gBielkoviny
202gSacharidy
36gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio