Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 25. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, paprika
2364 kJ29 g46 g 29 g
desiata
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1373 kJ15 g28 g 16 g
obed
Karotková zmes s mletým mäsom, bulgur, uhorková salsa
2932 kJ53 g74 g 23 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky
1393 kJ25 g22 g 15 g
večera
Trhané morčacie mäso s BBQ dipom a ciabattou
2538 kJ52 g78 g 11 g
10600 kJ174 g248 g 94 g
10600kJEnergie
174gBielkoviny
248gSacharidy
94gTuky
utorok, 26. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, pečivo
2046 kJ21 g58 g 18 g
desiata
Citrónový dezert s lesným ovocím a para orechy
1152 kJ26 g32 g 5 g
obed
Celozrnné cestoviny s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
3015 kJ63 g94 g 9 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, rožtek
1898 kJ17 g31 g 28 g
večera
Lososové kuličky s batáty a fitness tatárkou
2464 kJ52 g61 g 14 g
10575 kJ179 g277 g 74 g
10575kJEnergie
179gBielkoviny
277gSacharidy
74gTuky
streda, 27. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami a syrom, cherry paradajky
1958 kJ26 g50 g 18 g
desiata
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
1447 kJ13 g46 g 9 g
obed
Tekvica sa špaldou, syrom a hubami
2867 kJ34 g81 g 25 g
olovrant
Papriková lučina, trojhránky
1659 kJ14 g36 g 22 g
večera
Kuracia roláda so špenátom a čedarom, kuskus
2759 kJ69 g61 g 13 g
10690 kJ155 g275 g 87 g
10690kJEnergie
155gBielkoviny
275gSacharidy
87gTuky
štvrtok, 28. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom a čokoládou
2172 kJ19 g79 g 13 g
desiata
Mrkvový dip s knuspi, šalát
1385 kJ14 g28 g 19 g
obed
Treska s karfiolovým mozočkom
2675 kJ82 g20 g 26 g
olovrant
Cibuľačka s krutónmi
1379 kJ11 g52 g 8 g
večera
Hovädzie kúsky s krémovou omáčkou s potom choi a olivami, zemiaky
2729 kJ45 g46 g 31 g
10341 kJ171 g225 g 96 g
10341kJEnergie
171gBielkoviny
225gSacharidy
96gTuky
piatok, 29. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, chlieb vitamínik
1745 kJ23 g40 g 18 g
desiata
Šalát s feniklom, ananásom a parmskou šunkou
865 kJ11 g15 g 11 g
obed
Kuracia tikka masala, ryža s baby karotkou
3016 kJ61 g93 g 11 g
olovrant
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
1445 kJ34 g40 g 1 g
večera
Cestoviny s hráškovým pestom a syrom
2997 kJ44 g90 g 18 g
10067 kJ172 g278 g 58 g
10067kJEnergie
172gBielkoviny
278gSacharidy
58gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio