Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KETO 9 000 kJ

pondelok, 18. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so slaninou a goudou, šalát
2066 kJ19 g3 g 44 g
desiata
Syr s olivami, reďkev
1124 kJ21 g2 g 20 g
obed
Losos s holandskou omáčkou a zelenou špargľou
2724 kJ44 g6 g 49 g
olovrant
Grécky jogurt s mangom a marakujou
1236 kJ7 g18 g 19 g
večera
Thajský šalát s trhaným hovädzím mäsom a arašidovým dresingom
1988 kJ34 g17 g 28 g
9138 kJ124 g46 g 160 g
9138kJEnergie
124gBielkoviny
46gSacharidy
160gTuky
utorok, 19. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s hráškom a kukuricou, šalát s vlašskými orieškami
1875 kJ17 g7 g 38 g
desiata
Para a makadamové orechy
1303 kJ5 g13 g 27 g
obed
Zapečený kurací plátok so šunkou a dvoma druhmi syrov, restované papriky
2349 kJ50 g11 g 35 g
olovrant
Pečeňová paštéta s lieskovými orechmi, chlieb
1421 kJ32 g10 g 18 g
večera
Dusená červená kapusta s hovädzím mletým mäsom
2358 kJ36 g11 g 39 g
9305 kJ141 g52 g 158 g
9305kJEnergie
141gBielkoviny
52gSacharidy
158gTuky
streda, 20. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunka s dipom z pečených paprík, vajcia
1804 kJ27 g9 g 33 g
desiata
Grécky jogurt stracciatella s černicami a pekanovými orechmi
1083 kJ10 g10 g 19 g
obed
Plnený baklažán zmesou mletého mäsa, smotana
2846 kJ44 g9 g 50 g
olovrant
Syrová paštéta s chrenom, šalát s pistáciami a mandľami
1491 kJ20 g7 g 28 g
večera
Bravčové souvlaki, pečené zeleninové hranolky a tzatziki
1994 kJ29 g10 g 34 g
9218 kJ130 g45 g 164 g
9218kJEnergie
130gBielkoviny
45gSacharidy
164gTuky
štvrtok, 21. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Proteínový chlebík s bazalkovým maslom a slaninou
2089 kJ27 g11 g 39 g
desiata
Jogurtový nápoj s lesným ovocím
815 kJ5 g8 g 15 g
obed
Losos s bylinkovým prelivom, brokolica
3116 kJ36 g12 g 66 g
olovrant
Kyslá smotana s olivami, kaleráb
1068 kJ5 g8 g 22 g
večera
Čevabčiči so zelerovým pyré a zeleninovou salsou
2311 kJ37 g13 g 37 g
9399 kJ110 g52 g 180 g
9399kJEnergie
110gBielkoviny
52gSacharidy
180gTuky
piatok, 22. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1799 kJ28 g17 g 27 g
desiata
Slaný krém s rukolou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
1230 kJ7 g7 g 27 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2535 kJ55 g7 g 39 g
olovrant
Orechy
1311 kJ7 g11 g 29 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
2325 kJ47 g9 g 37 g
9200 kJ144 g51 g 159 g
9200kJEnergie
144gBielkoviny
51gSacharidy
159gTuky
sobota, 23. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia s avokádovým dipom
2359 kJ15 g3 g 55 g
desiata
Brokolicovo-semienková nátierka, chlieb
2060 kJ23 g16 g 38 g
obed
Trhané kuracie mäso, karfiól
1800 kJ38 g11 g 26 g
olovrant
Biely jogurt
722 kJ5 g6 g 14 g
večera
Hovädzie burger, restované kely na cesnaku a slanine
2083 kJ39 g12 g 33 g
9025 kJ119 g47 g 166 g
9025kJEnergie
119gBielkoviny
47gSacharidy
166gTuky
nedeľa, 24. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový muffin s malinovým krémom
2361 kJ19 g20 g 46 g
desiata
Šunková pena s restovanými paprikami
1095 kJ16 g7 g 19 g
obed
Bravčové kúsky s restovanou cuketou a slaninou
2093 kJ33 g5 g 38 g
olovrant
Pražené oriešky
1673 kJ11 g12 g 37 g
večera
Kuracia zmes so stredomorskou tatárkou a syrom
2090 kJ35 g5 g 37 g
9312 kJ113 g48 g 177 g
9312kJEnergie
113gBielkoviny
48gSacharidy
177gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio