Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 6 000 kJ

pondelok, 31. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krém z medvedieho cesnaku, reďkev, bageta
1373 kJ11 g31 g 17 g
desiata
Kakaový tvarohový dezert s ríbezľami a lieskovými orieškami
871 kJ19 g17 g 6 g
obed
Čierna šošovka na karí s tekvicou, šťouchané zemiaky
1730 kJ17 g54 g 13 g
olovrant
Špenátový muffin z ovsených vločiek a quinoi, salát
934 kJ14 g18 g 10 g
večera
Hubové bulguroto so šmakúnom
1346 kJ22 g52 g 4 g
6255 kJ82 g173 g 50 g
6255kJEnergie
82gBielkoviny
173gSacharidy
50gTuky
utorok, 1. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z koreňovej zeleniny, kaleráb, chlieb
985 kJ11 g31 g 6 g
desiata
Dezert s ostružinami a pistáciami
758 kJ15 g16 g 5 g
obed
Zapečené cestoviny so zeleninou a cottage syrom
2053 kJ27 g57 g 16 g
olovrant
Pikantné pražené oriešky s cícerom
902 kJ8 g16 g 14 g
večera
Robi guláš s pečivom
1505 kJ29 g47 g 6 g
6203 kJ91 g167 g 47 g
6203kJEnergie
91gBielkoviny
167gSacharidy
47gTuky
streda, 2. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná nátierka s avokádom, šalát, ražný chlieb
1271 kJ16 g24 g 16 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s čerstvým syrom, knuspi
732 kJ7 g21 g 7 g
obed
Zeleninová zmes s adzuki a chilli, kuskus
1768 kJ20 g69 g 6 g
olovrant
Višňový dezert s čokoládou a mätou
841 kJ13 g18 g 8 g
večera
Smotanové špecle so špenátom
1520 kJ17 g42 g 13 g
6132 kJ74 g173 g 50 g
6132kJEnergie
74gBielkoviny
173gSacharidy
50gTuky
štvrtok, 3. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečená špaldová kaša s jablkami a škoricou
1473 kJ15 g45 g 12 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami,paprika
641 kJ13 g7 g 8 g
obed
Seitan v parmezánovej omáčke, ryža
1841 kJ30 g41 g 17 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, krehké pečivo
757 kJ10 g10 g 11 g
večera
Hrachové fašírky, zemiaky a tahini dresingg
1572 kJ19 g58 g 8 g
6283 kJ86 g160 g 56 g
6283kJEnergie
86gBielkoviny
160gSacharidy
56gTuky
piatok, 4. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Závin s hlivou, cherry paradajky
1522 kJ16 g21 g 23 g
desiata
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
671 kJ6 g27 g 3 g
obed
Pečené batáty s fazuľkami, tofu a fetou
1665 kJ21 g38 g 17 g
olovrant
Cottage s kaparmi, šalát, rožtek
834 kJ13 g18 g 8 g
večera
Cestovinový šalát s bylinkovým dresingom a pečenou cviklou
1586 kJ16 g50 g 11 g
6278 kJ72 g153 g 63 g
6278kJEnergie
72gBielkoviny
153gSacharidy
63gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio