Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 31. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica masala, uhoriek, bageta
2257 kJ33 g51 g 21 g
desiata
Syrová rolka s tymiánovým krémom, šalát, rožtek
1301 kJ21 g31 g 11 g
obed
Karotka v krémovej omáčke s morčacím mäsom, špalda
3036 kJ57 g83 g 19 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom a orechmi
1582 kJ20 g31 g 18 g
večera
Baklažánová musaka s čiernou šošovkou
2441 kJ40 g61 g 18 g
10618 kJ171 g258 g 87 g
10618kJEnergie
171gBielkoviny
258gSacharidy
87gTuky
utorok, 1. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s petržlenovou nátierkou, kaleráb, chlieb
2179 kJ28 g45 g 24 g
desiata
Čokoládový krém s ríbezľami
1648 kJ19 g32 g 20 g
obed
Ryžové rezance so zeleninou a krevetami
2867 kJ51 g87 g 13 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, knuspi
1126 kJ24 g21 g 10 g
večera
Kuracie mäso s batátovo-pastierske pyré
2459 kJ43 g80 g 10 g
10280 kJ165 g265 g 77 g
10280kJEnergie
165gBielkoviny
265gSacharidy
77gTuky
streda, 2. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Dvojzrnná kaša s čučoriedkami a kešu
2477 kJ28 g83 g 14 g
desiata
Šalát s melónom a jogurtovou zálievkou
881 kJ4 g21 g 13 g
obed
Sekaná s cuketou, mätovým dresingom a pečenými zemiakmi
2812 kJ53 g54 g 26 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi, paprika, tyčinky
1664 kJ19 g26 g 23 g
večera
Morčacia roláda plnená čedarom a šampiňónmi, divoká ryža, cvikla
2784 kJ68 g59 g 16 g
10618 kJ172 g244 g 92 g
10618kJEnergie
172gBielkoviny
244gSacharidy
92gTuky
štvrtok, 3. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s medvedím cesnakom, reďkovky, chlieb vitamínik
2156 kJ35 g42 g 23 g
desiata
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
1447 kJ13 g46 g 9 g
obed
Kuracie rezančeky s mangovým čatní s rakytníkom, kuskus
2779 kJ51 g85 g 11 g
olovrant
Dip z pečených paradajok so sezamovým semienkom, šalát, fitness chlieb
1775 kJ12 g35 g 25 g
večera
Treska s karfiolovým mozočkom
2406 kJ75 g19 g 22 g
10562 kJ186 g227 g 89 g
10562kJEnergie
186gBielkoviny
227gSacharidy
89gTuky
piatok, 4. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, farebná mrkva, chlieb
2208 kJ30 g59 g 18 g
desiata
Žervé s zelerovými hranolkami a trojhránkami
1314 kJ14 g21 g 18 g
obed
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a parmezánom
3045 kJ36 g98 g 18 g
olovrant
Banánový proteínový nápoj, sušené ovocie
1542 kJ41 g49 g 1 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, šťouchané zemiaky
2493 kJ50 g50 g 19 g
10602 kJ172 g277 g 74 g
10602kJEnergie
172gBielkoviny
277gSacharidy
74gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio