Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 18. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia so syrom, bageta
2171 kJ32 g50 g 20 g
desiata
Mätová pena, šalát, tyčky
1291 kJ10 g21 g 20 g
obed
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
2821 kJ54 g66 g 20 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1343 kJ19 g35 g 12 g
večera
Krevety s dresingom tisíc ostrovov, quinoa
2731 kJ52 g67 g 18 g
10356 kJ166 g239 g 90 g
10356kJEnergie
166gBielkoviny
239gSacharidy
90gTuky
utorok, 19. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, cherry paradajky, chlieb
2284 kJ27 g44 g 28 g
desiata
Dezert s malinami a vanilkovou príchuťou
1029 kJ20 g24 g 7 g
obed
Bulgur s cviklou a kozím syrom
2999 kJ31 g88 g 30 g
olovrant
Tvaroh na slano, uhorka, krehký plátok
1306 kJ32 g37 g 2 g
večera
Morčacie kocky s krémovými hubami, cestoviny
2824 kJ57 g70 g 18 g
10442 kJ167 g263 g 84 g
10442kJEnergie
167gBielkoviny
263gSacharidy
84gTuky
streda, 20. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny so slivkovým krémom
2375 kJ35 g62 g 16 g
desiata
Karotková polievka s krutónmi
1016 kJ8 g35 g 8 g
obed
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
3112 kJ60 g80 g 20 g
olovrant
Listové šaláty s panierom a granátovým jablkom
1661 kJ20 g13 g 27 g
večera
Kuracia roláda plnená goudou a tekvicou, zlatá ryža
2835 kJ68 g63 g 17 g
10999 kJ191 g252 g 87 g
10999kJEnergie
191gBielkoviny
252gSacharidy
87gTuky
štvrtok, 21. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, pečivo
1803 kJ30 g41 g 16 g
desiata
Monte dezert
1376 kJ21 g19 g 18 g
obed
Morčacie kúsky s pikantnými zelenými fazuľkami, kuskus
3142 kJ66 g80 g 14 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, krehký rožtek
1545 kJ19 g50 g 10 g
večera
Šalát s trhaným hovädzím mäsom a arašidovým dresingom
2746 kJ51 g36 g 30 g
10614 kJ188 g226 g 88 g
10614kJEnergie
188gBielkoviny
226gSacharidy
88gTuky
piatok, 22. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s baklažánovou philadelphiou a šunkou, reďkovka
2105 kJ38 g53 g 15 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsami
990 kJ21 g14 g 10 g
obed
Treska v kokosovej omáčke s jazmínovou ryžou
2752 kJ66 g72 g 12 g
olovrant
Zapečená ricotta s čučoriedkovou omáčkou
2123 kJ32 g32 g 27 g
večera
Špenát s vajcom, zemiaky
2584 kJ28 g56 g 30 g
10554 kJ185 g226 g 94 g
10554kJEnergie
185gBielkoviny
226gSacharidy
94gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio