Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 6 000 kJ

utorok, 7. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
1395 kJ14 g49 g 7 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
2681 kJ40 g67 g 24 g
večera
Hovädzie stir fry na zázvore, ryža, uhorková salsa so sezamovou zálievkou
2063 kJ31 g57 g 15 g
6139 kJ85 g174 g 46 g
6139kJEnergie
85gBielkoviny
174gSacharidy
46gTuky
streda, 8. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami,mrkva
1800 kJ23 g43 g 19 g
obed
Trhané mäso s pečenými zemiakmi, šalát s čedarovým dresingom
2160 kJ41 g46 g 18 g
večera
Penne s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
2200 kJ25 g66 g 15 g
6160 kJ89 g154 g 52 g
6160kJEnergie
89gBielkoviny
154gSacharidy
52gTuky
štvrtok, 9. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s orieškami a brusnicami, pečivo
1837 kJ29 g51 g 12 g
obed
Bravčová panenka, cuketovník, dusená cvikla
2514 kJ61 g53 g 16 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
1783 kJ18 g43 g 19 g
6134 kJ108 g148 g 47 g
6134kJEnergie
108gBielkoviny
148gSacharidy
47gTuky
piatok, 10. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, reďkev, chlieb
1608 kJ20 g40 g 14 g
obed
Chunks kúsky v parmezánovej omáčke, kuskus s pečenými paradajkami
2411 kJ38 g33 g 28 g
večera
Halušky s kapustou a údeným mäsom
2105 kJ31 g74 g 8 g
6124 kJ89 g148 g 50 g
6124kJEnergie
89gBielkoviny
148gSacharidy
50gTuky
sobota, 11. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené palacinky s mascarpone krémom a čučoriedkami
1820 kJ13 g49 g 20 g
obed
Ázijské rezance so zeleninou a hovädzím mäsom
2229 kJ34 g73 g 11 g
večera
Kurací plátok so šunkou a nivou, bulgur
2039 kJ50 g44 g 13 g
6088 kJ97 g166 g 44 g
6088kJEnergie
97gBielkoviny
166gSacharidy
44gTuky
nedeľa, 12. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom a hráškom, bageta
1830 kJ25 g42 g 18 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix s mandarínkou
2153 kJ41 g26 g 27 g
večera
Zapečené zemiaky s treskou a šampiňónmi
2046 kJ50 g35 g 16 g
6028 kJ116 g103 g 60 g
6028kJEnergie
116gBielkoviny
103gSacharidy
60gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio