Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

pondelok, 4. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka alá krab, kornbageta
1182 kJ13 g39 g 7 g
desiata
Paradajková salsa s balkánom, krehký plátok
648 kJ6 g17 g 6 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z lučiny, zelené fazuľky s čedarom, pečené zemiaky
1767 kJ29 g25 g 22 g
olovrant
Čokoládová pena s čučoriedkami
846 kJ14 g20 g 7 g
večera
Hovädzie mäso s paprikami, kuskus
1742 kJ29 g49 g 10 g
6185 kJ91 g150 g 52 g
6185kJEnergie
91gBielkoviny
150gSacharidy
52gTuky
utorok, 5. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom, cherry paradajky
1291 kJ13 g25 g 17 g
desiata
Olivový cottage, valeriánka, knuspi
640 kJ11 g11 g 7 g
obed
Morčacie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, zlatá ryža
1737 kJ40 g39 g 10 g
olovrant
Marhuľový jogurt s celozrnnými cereáliami
991 kJ8 g37 g 5 g
večera
Cícerová zmes s baklažánom a fetou
1507 kJ18 g40 g 14 g
6166 kJ90 g151 g 53 g
6166kJEnergie
90gBielkoviny
151gSacharidy
53gTuky
streda, 6. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinka so zeleninou a goudou
1339 kJ16 g37 g 12 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
527 kJ2 g28 g 1 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
1946 kJ31 g50 g 16 g
olovrant
Krehké pečivo s chrenovou penou, dubáčik
692 kJ11 g18 g 5 g
večera
Tekvicové rizoto s morčacím prsiami
1680 kJ34 g40 g 11 g
6184 kJ93 g173 g 44 g
6184kJEnergie
93gBielkoviny
173gSacharidy
44gTuky
štvrtok, 7. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková ryžová kaša s malinami a mandľami
1262 kJ10 g50 g 6 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsami
594 kJ13 g8 g 6 g
obed
Bravčové v parmezánovej omáčke, bulgur
2039 kJ29 g42 g 23 g
olovrant
Petržlenový dip, reďkev, tyčky
702 kJ14 g13 g 6 g
večera
Kurací steak s talianskou omáčkou, zemiaky s petržlenovou vňaťou
1450 kJ30 g29 g 12 g
6047 kJ95 g143 g 53 g
6047kJEnergie
95gBielkoviny
143gSacharidy
53gTuky
piatok, 8. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, náš chlieb
1408 kJ12 g26 g 20 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
685 kJ14 g13 g 5 g
obed
Zemiakové špalíčky s krémovým špenátom, vaječný muffin
1840 kJ21 g55 g 14 g
olovrant
Pórová polievka s ricottou a semienky
525 kJ6 g11 g 7 g
večera
Mleté mäso s chilli jogurtom, cestoviny
1759 kJ31 g41 g 14 g
6217 kJ84 g145 g 60 g
6217kJEnergie
84gBielkoviny
145gSacharidy
60gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio