Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 25. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s libečkovou lučinou a šunkou, šalát crispy
1412 kJ16 g32 g 15 g
desiata
Vanilkový krém s pečenými slivkami
1095 kJ10 g33 g 8 g
obed
Mäsové fašírky, zemiaková kaša
2331 kJ38 g51 g 22 g
olovrant
Parmezánová nátierka, uhorka, knuspi
1329 kJ20 g17 g 19 g
večera
Jemný kuracie špíz s kuskusom
1967 kJ40 g53 g 9 g
8133 kJ125 g187 g 73 g
8133kJEnergie
125gBielkoviny
187gSacharidy
73gTuky
utorok, 26. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka z rukoly, ciabatta
1581 kJ10 g50 g 17 g
desiata
Acidofilné mlieko s malinami
960 kJ12 g30 g 6 g
obed
Bravčové kúsky s pažítkovou omáčkou, cestoviny
2465 kJ39 g53 g 23 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, kukuričník
1348 kJ18 g22 g 17 g
večera
Pečená treska s batátmi a bazalkovým dresingom
1827 kJ30 g40 g 18 g
8181 kJ110 g195 g 80 g
8181kJEnergie
110gBielkoviny
195gSacharidy
80gTuky
streda, 27. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketový perník s marhuľovým jogurtom
1825 kJ17 g56 g 15 g
desiata
Šalát Waldorf
808 kJ3 g16 g 13 g
obed
Tortilla so špenátovou zmesou a hlivou
2426 kJ31 g59 g 23 g
olovrant
Tvaroh s quinoou a černicami
969 kJ21 g26 g 4 g
večera
Gratinovaný morčacie plátok, bulgur
2127 kJ47 g49 g 16 g
8155 kJ117 g205 g 70 g
8155kJEnergie
117gBielkoviny
205gSacharidy
70gTuky
štvrtok, 28. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, chlieb
1579 kJ16 g42 g 16 g
desiata
Vajcia s horčičným dresingom a šaláty
916 kJ17 g3 g 16 g
obed
Losos s mascarponovo-tekvicovou omáčkou, farebná quinoa
2395 kJ47 g56 g 17 g
olovrant
Gaštanový krehký plátok s krémom a višňami
1203 kJ13 g44 g 6 g
večera
Pohanka se zeleninou a tofu
2146 kJ25 g61 g 21 g
8238 kJ118 g205 g 75 g
8238kJEnergie
118gBielkoviny
205gSacharidy
75gTuky
piatok, 29. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bazalkové mousse, chlieb
1659 kJ15 g31 g 23 g
desiata
Šalát s melónom, feniklom a čerstvým syrom
912 kJ7 g18 g 13 g
obed
Mrkvové rizoto s kurkumou a kuracím mäsom
2283 kJ43 g58 g 15 g
olovrant
Biely jogurt s javorovým sirupom, kukuričné ​​lupienky
1282 kJ12 g43 g 8 g
večera
Bravčové mäso, cuketová kapusta, zemiaky
2126 kJ35 g39 g 23 g
8262 kJ111 g188 g 83 g
8262kJEnergie
111gBielkoviny
188gSacharidy
83gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio