Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 7 000 kJ

pondelok, 31. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s čučoriedkovým prelivom a kyslým krémom
1681 kJ6 g38 g 24 g
desiata
Šunkový mix, bazalkový krém, tyčinky
902 kJ19 g15 g 9 g
obed
Losos s hubovým dipom, pečené zemiaky
1630 kJ34 g33 g 12 g
olovrant
Cestovinový nákyp s tvarohom a broskyněmi
1444 kJ13 g54 g 9 g
večera
Dusené hovädzie mäso s cuketovými rezančekmi, bulgur
1620 kJ31 g50 g 7 g
7276 kJ103 g189 g 61 g
7276kJEnergie
103gBielkoviny
189gSacharidy
61gTuky
utorok, 1. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kúskami tuniaka, rukolovým maslom a melounom
1546 kJ23 g39 g 14 g
desiata
Ostružinovo-kokosový mliečny nápoj
893 kJ9 g23 g 9 g
obed
Kuracie maso s máslovou tekvicou a smotanou, jasmínová ryža
1787 kJ32 g53 g 10 g
olovrant
Šalát z červenej repy s hruškou a balkanskym syrom, kukuričné trojhranky
1197 kJ9 g43 g 9 g
večera
Quinoové rizoto so šmakounom
1753 kJ30 g48 g 11 g
7175 kJ102 g206 g 52 g
7175kJEnergie
102gBielkoviny
206gSacharidy
52gTuky
streda, 2. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Morčacie nátierka so strúhaným syrom, pečivo
1557 kJ25 g30 g 17 g
desiata
Sušené ovocie
659 kJ2 g35 g 0 g
obed
Lasagne so syrom cottage, špenátom a mletým masom
2334 kJ42 g52 g 19 g
olovrant
Uhorkový šalát so syrom Herold, knuspi
714 kJ9 g17 g 7 g
večera
Rybie placky so zemiakovou kašou, hroznový kompot
2104 kJ34 g77 g 6 g
7368 kJ113 g211 g 49 g
7368kJEnergie
113gBielkoviny
211gSacharidy
49gTuky
štvrtok, 3. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsený müsli dezert s čučoriedkovým jogurtom
1479 kJ14 g47 g 10 g
desiata
Mätová ricotta, krehký rožtek
1015 kJ10 g26 g 10 g
obed
Morčacie mäso s bylinkovým dresingom, kuskus so sous-vide zeleninou
2008 kJ39 g46 g 15 g
olovrant
Jablkový puding s piškótami
1012 kJ4 g52 g 2 g
večera
Tvarohové gnocchi v paradajkovej omáčke
1763 kJ37 g43 g 10 g
7278 kJ104 g214 g 48 g
7278kJEnergie
104gBielkoviny
214gSacharidy
48gTuky
piatok, 4. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, farebná mrkva, žitný chlieb
1389 kJ17 g33 g 14 g
desiata
Dip z čerstvého syra s zelerovými hranolkami
857 kJ7 g5 g 16 g
obed
Trhané mäso so zeleninovým šalátom a ciabattou
2030 kJ38 g50 g 16 g
olovrant
Višňový krém so škoricovými vločkami
1140 kJ9 g29 g 12 g
večera
Kuracie vrecko plnené parmskou šunkou, ryža
1850 kJ39 g45 g 11 g
7266 kJ111 g163 g 69 g
7266kJEnergie
111gBielkoviny
163gSacharidy
69gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio