Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 25. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, paprika
1362 kJ17 g27 g 16 g
desiata
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
824 kJ9 g17 g 10 g
obed
Karotková zmes s mletým mäsom, bulgur, uhorková salsa
1759 kJ32 g44 g 14 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky
797 kJ15 g12 g 9 g
večera
Trhané morčacie mäso s BBQ dipom a ciabattou
1523 kJ31 g47 g 7 g
6264 kJ103 g147 g 55 g
6264kJEnergie
103gBielkoviny
147gSacharidy
55gTuky
utorok, 26. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, pečivo
1228 kJ12 g35 g 11 g
desiata
Citrónový dezert s lesným ovocím a para orechy
691 kJ16 g19 g 3 g
obed
Celozrnné cestoviny s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
1809 kJ38 g56 g 5 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, rožtek
1075 kJ10 g16 g 17 g
večera
Lososové kuličky s batáty a fitness tatárkou
1450 kJ31 g36 g 8 g
6253 kJ107 g163 g 44 g
6253kJEnergie
107gBielkoviny
163gSacharidy
44gTuky
streda, 27. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami a syrom, cherry paradajky
1075 kJ14 g26 g 10 g
desiata
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
868 kJ8 g28 g 5 g
obed
Tekvica sa špaldou, syrom a hubami
1720 kJ20 g49 g 15 g
olovrant
Papriková lučina, trojhránky
995 kJ8 g22 g 13 g
večera
Kuracia roláda so špenátom a čedarom, kuskus
1707 kJ44 g37 g 8 g
6365 kJ95 g160 g 52 g
6365kJEnergie
95gBielkoviny
160gSacharidy
52gTuky
štvrtok, 28. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom a čokoládou
1303 kJ11 g47 g 8 g
desiata
Mrkvový dip s knuspi, šalát
799 kJ8 g15 g 11 g
obed
Treska s karfiolovým mozočkom
1605 kJ49 g12 g 15 g
olovrant
Cibuľačka s krutónmi
828 kJ6 g31 g 5 g
večera
Hovädzie kúsky s krémovou omáčkou s potom choi a olivami, zemiaky
1638 kJ27 g28 g 18 g
6173 kJ102 g133 g 58 g
6173kJEnergie
102gBielkoviny
133gSacharidy
58gTuky
piatok, 29. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, chlieb vitamínik
1047 kJ14 g24 g 11 g
desiata
Šalát s feniklom, ananásom a parmskou šunkou
519 kJ6 g9 g 6 g
obed
Kuracia tikka masala, ryža s baby karotkou
1809 kJ37 g56 g 7 g
olovrant
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
867 kJ20 g24 g 1 g
večera
Cestoviny s hráškovým pestom a syrom
1798 kJ26 g54 g 11 g
6040 kJ103 g167 g 35 g
6040kJEnergie
103gBielkoviny
167gSacharidy
35gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio