Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 25. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka , šalát, bageta
1359 kJ19 g38 g 10 g
desiata
Šampiňónová polievka s krutónmi
825 kJ9 g21 g 8 g
obed
Hovädzie mäso v paradajkovej omáčke so zázvorom, jazmínová ryža
2079 kJ39 g50 g 15 g
olovrant
Dezert s černicami a arašidovým maslom
1080 kJ18 g16 g 13 g
večera
Hydinová roláda s ricottou a bazalkou, šťouchané zemiaky
1913 kJ52 g31 g 13 g
7257 kJ137 g156 g 60 g
7257kJEnergie
137gBielkoviny
156gSacharidy
60gTuky
utorok, 26. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s kukuricí a goudou, chlieb
1444 kJ20 g33 g 14 g
desiata
Citrónový dezert s lesným ovocím a para orechy
807 kJ18 g23 g 4 g
obed
Morčacie s paprikovo-mandľovou omáčkou, cestoviny
2158 kJ48 g51 g 13 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, krehký rožtek
1077 kJ13 g35 g 7 g
večera
Králičie mäso na cesnaku, divoká ryža
1887 kJ39 g49 g 12 g
7372 kJ138 g190 g 49 g
7372kJEnergie
138gBielkoviny
190gSacharidy
49gTuky
streda, 27. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, reďkev, náš chlieb
1386 kJ15 g27 g 18 g
desiata
Mangový jogurt s chia
865 kJ14 g25 g 4 g
obed
Ostriež s krémovým pórom a mrkvou, šťouchané zemiaky
2302 kJ41 g39 g 25 g
olovrant
Šunková pena, šalát crispy, chlieb
1031 kJ23 g20 g 7 g
večera
Hovädzie kúsky s hubovým ragú, batátové hranolky
1773 kJ39 g44 g 11 g
7357 kJ132 g154 g 65 g
7357kJEnergie
132gBielkoviny
154gSacharidy
65gTuky
štvrtok, 28. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Fazuľa s vajíčkom a šunkou
1420 kJ25 g41 g 7 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, farebná mrkva
834 kJ12 g8 g 13 g
obed
Baba Ganoush s mäsovými guľkami, celozrnná pita
2193 kJ49 g41 g 17 g
olovrant
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
961 kJ16 g33 g 2 g
večera
Morčacie kúsky s červenou repou a kôprom, bulgur
1761 kJ44 g53 g 3 g
7169 kJ147 g177 g 43 g
7169kJEnergie
147gBielkoviny
177gSacharidy
43gTuky
piatok, 29. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový koláč s čučoriedkovým krémom a ananásom
1612 kJ16 g57 g 10 g
desiata
Šunka s mini mozzarellou, šalát
631 kJ17 g1 g 9 g
obed
Špenátová špalda s kuracím mäsom a píniami
2229 kJ53 g49 g 14 g
olovrant
Rukolový cottage s údeným tofu, tyčinky, kaleráb
1075 kJ20 g18 g 11 g
večera
Cestovinový šalát s vajcom a údeným lososom
1776 kJ31 g27 g 21 g
7324 kJ137 g152 g 64 g
7324kJEnergie
137gBielkoviny
152gSacharidy
64gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio