Program krabičkové diety:JEME 3× DENNE

O programe “JEME 3x DENNE“

• Program “Jeme 3x denne“ je univerzálny krabičkový program vhodný ako pre redukciu hmotnosti, tak vyvážené stravovanie podľa racionálnych výživových zásad.
• Je určený pre každého, ktorého cieľom je stravovať sa zdravo, chutne a vyvážene.
• Program “Jeme 3x denne“ ponúka vyvážený jedálny lístok, ktorý vám pomôže schudnúť a udržať si žiadúcu telesnú hmotnosť.
• Jedálny lístok je navrhnutý nutričným tímom pod vedením zakladateľky Zdravého stravovania, Mgr. Kateřiny Šimkovej.
• Tento program sa čo najviac približuje bežnému jedálničku, na ktorý ste zvyknutí, ale zároveň obsahuje vyvážený pomer všetkých živín.
• Program “Jeme 3x denne“ je dostupný v 5 energetických kategóriách: 5 000, 6 000, 7 000, 8 000 a 10 000 kJ.
• Energetická hodnota je rozdelená iba do troch hlavných jedál dňa (raňajky, obed, večera).
• Pri prílohách nevsádzame iba na klasiku ako zemiaky, cestoviny a ryžu, ale snažíme sa zaradiť do jedálnička aj menej tradičné suroviny, o ktorých veríme, že si ich obľúbite.
• S programom “Jeme 3x denne“ sa môžete tešiť na recepty z klasickej českej aj svetovej kuchyne. Menu by vám malo byť inšpiráciou na chutné, zdravé jedlá a nové suroviny, ktoré doteraz vo vašom jedálničku chýbali.

Suroviny

Môžete sa tešiť na kvalitné mäso, obilniny, strukoviny, semená a orechy. V jedálničku nechýbajú ani syry so zníženým obsahom tuku a ďalšie výrobky, na ktoré ste pri svojom bežnom stravovaní zvyknutí.

Pestrosť stravy v programe dodajú aj exotické produkty. Program nie je možné objednať v ľubovoľnej kombinácii jedál. Na program “Jeme 3x denne“ je možné uplatniť výnimky.

Výživové okienko

Zdravé a štíhle telo nie je výsledkom hladovania, ale dôsledkom pestrého a vyváženého jedálnička, v ktorom sú zastúpené všetky makronutrienty, t.j. sacharidy, tuky, bielkoviny, ale aj vláknina, minerálne látky a vitamíny. Presne týmto faktom sa riadi náš program “Jeme 3x denne“ aj všetky ostatné programy v našej ponuke.

V prípade naklonenia jedálnička v prospech jednej potravinovej zložky na úkor obmedzenia inej si veľmi ťažko budete dlhodobo udržovať zdravé telo a štíhlu postavu. Dlhodobý nedostatok niektorých živín sa môže tiež nepriaznivo prejaviť na vašom zdravotnom stave.

Tarhoňový salát se zeleninou a uzeným masem

Cizrnový chan daal s vepřovým

Hovězí na zůsob Stroganova, špecle

Zapečený sýr s pečivem a salátem

Červené kari s rýží

Drůbeží roláda se špenátem, rýží s baby karotkou

Pomazánka z uzeného sýra, ředkvičky, naše pečivo

Pad Thai