Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

p prozdravi
j prozdravi

Program krabičkovej diéty:PRE MAMY

Najlepšie riešenie pre dojčiace mamy

Program Pro Mamy bol špeciálne vytvorený tak, aby spĺňal všetky potreby a špecifiká stravy dojčiacich mamičiek pre spokojné bruška ich bábätiek. Jedálny lístok je dostupný v troch energetických variantoch.

O programe PRE MÁMY

Materské mlieko je veľmi komplexná potravina, ktorá je pre bábätko veľmi cenná. Kvalitná a plnohodnotná strava mamičky pri dojčení má zásadný vplyv na kvalitu materského mlieka. Prejaví sa na zdraví, nálade a kondícii. Čím je program Pre Mamy špecifický?

  • Program Pre Mamy dodáva dostatok energie, a predovšetkým obsahuje správny pomer živín, Ktoré telo mamičky potrebuje pri dojčení.
  • Prísun kvalitnej a pravidelnej stravy vám pomôže prekonávať aj chute na sladké, ktoré nesvedčia vám a ani vášmu bábätku.
  • Pri tvorbe jedálnička je kladený veľký dôraz na vhodný výber surovín na zaistenie spokojného bruška vášho bábätká.
  • V programe Pre Mamy sú vynechané potraviny nevhodné pri dojčení, kam spadajú potraviny ako čerstvé pečivo, strukoviny, kaleráb, reďkovky, karfiol, kel, brokolica, cibuľa, cesnak, hrášok, pór, zrniečka a šupky či exotické a kyslé ovocie.
  • Diétny jedálniček programu Pro Mamy vznikol pod odborným dohľadom nutričného tímu zakladateľky Zdravého stravovania, Mgr. Kataríny Šimkovej.

S programom Pro Mamy nemusíte premýšľať, ako sa stravovať, aby ste si zaistili dostatok energie a živín a zároveň sa vyhli bolesti bruška dieťatka. Stravujte sa jednoducho a kvalitne s nami a svoj cenný čas radšej venujte svojmu dieťaťu, rodine či starostlivosti o seba.

 


Suroviny Suroviny

Z jedálnička sme vynechali potraviny nevhodné v prvých 4 mesiacoch veku bábätka (kvôli boleniu bruška a alergickým reakciám).

Jedálny lístok tiež neobsahuje potraviny nevhodné pre mamičku v období dojčenia, ako sú surové vajcia a surové mäso, nepasterizované mliečne výrobky, údeniny (okrem kvalitnej šunky), tučné, vyprážané, príliš korenené, sladké či slané jedlá a umelé sladidlá.

Program je možné objednať v ľubovoľnej kombinácii chodov. Na program je možné uplatniť výnimky.

Výživové okénko Výživové okienko

Dojčenie je z pohľadu výdaja energie značne náročné. Tým, že dieťa dojčením matke uberá potrebné látky z organizmu, je nutné ich dostatočne dopĺňať vyváženou stravou.

Ide najmä o:

  • navýšenie bielkovín o cca 15 g denne, sacharidov približne o 50 g denne,
  • doplnenie tukov (predovšetkým omega 3 mastných kyselín),
  • dostatočný prísun jóduvitamínov a minerálnych látok.

Cez materské mlieko sa do detského zažívania dostávajú aj látky, ktoré im nesvedčia a môžu spôsobiť rôzne reakcie od nadúvania, nespavosti až po alergie. Na minimalizovanie ťažkostí bábätka je vhodné sa zamerať na úpravu jedálnička počas dojčenia a rozhodne sa vyvarovať drastickým diétam. Pri drastickom chudnutí po pôrode sa všetky škodliviny spolu s tukmi vyplavujú z tela a dostávajú sa do materského mlieka. Zdravé chudnutie u dojčiacich mamičiek musí prebiehať postupne a pozvoľna.

Od štvrtého mesiaca sa obvykle bábätko začne dostatočne hýbať a detské koliky, ktoré sú do istej miery prirodzeným prejavom nezrelých funkcií čreva v raných fázach vývoja zažívacieho systému, prejdú. Až od tejto doby môže mamička postupne pridávať ďalšie potraviny, a to vždy jednodruhovo, aby bolo možné zistiť, ako na danú potravinu dieťa reaguje.

 

1
Pečené hrušky s bílým jogurtem
PRO MAMY Obed 03
Pro Mámy Oběd
2
Palačinky s broskvovo-mátovou omáčkou a zakysanou smetanou
PRO MAMY Snidane 03
Pro Mámy Snídaně
PRO MAMY Svacina 2 03
Pro Mámy Svačina
3
Mrkvové muffiny
PRO MAMY Vecere 03
Pro Mámy Večeře
4
Salát z červené řepy s jablkem a balkánským sýrem

 

Možné varianty programu PRE MAMY

Vyberte si program a jeho variantu, ktoré vám najlepšie vyhovujú. Vždy sa snažíme vyjsť zákazníkom maximálne v ústrety a ponúkať tak dostatočne širokú škálu programov, z ktorých má možnosť vybrať si naozaj každý.

Varianty podľa kJ

Odporúčacia kalkulačka

7 000 kJ

8 000 kJ

9 000 kJ

10 000 kJ


Doplnky k menu

Priobjednajte si k ľubovoľnému variantu niečo navyše.

Zobraziť všetky doplnky

doplnky polevka
Polievka

doplnky smoothie
Smoothie

doplnky dezertDezert

doplnky freshFresh

doplnky zeleninova miskaZeleninová miska


Celodenné

Raňajky

Desiata

Obed

Olovrant

Večera

Celodenné bez raňajok

Raňajky

Desiata

Obed

Olovrant

Večera

Celodenné bez obeda

Raňajky

Desiata

Obed

Olovrant

Večera

Celodenné bez večere

Raňajky

Desiata

Obed

Olovrant

Večera

Dopoludňajšia

Raňajky

Desiata

Obed

Olovrant

Večera

Popoludňajší

Raňajky

Desiata

Obed

Olovrant

Večera

Raňajky, obed, večera (bez desiat)

Raňajky

Desiata

Obed

Olovrant

Večera

Obed + večera

Raňajky

Desiata

Obed

Olovrant

Večera

Raňajky + obed

Raňajky

Desiata

Obed

Olovrant

Večera

Raňajky + večera

Raňajky

Desiata

Obed

Olovrant

Večera

Raňajky

Raňajky

Desiata

Obed

Olovrant

Večera

Obed

Raňajky

Desiata

Obed

Olovrant

Večera

Večera

Raňajky

Desiata

Obed

Olovrant

Večera

2024-12-31

Cenník programu PRE MAMY


Cena týchto kombinácii obsahuje dopravu.

Ceny týchto kombinácii v sebe neobsahujú dopravu. Poplatek za dopravu činí 4,37 EUR / deň (bez ohľadu na počet objednaných jedál).

  • Ceny sú vrátane dopravy okrem samostatných raňajok/obedu/večere. Poplatok za dopravu činí u raňajok/obedu/večere 4,37 € / deň (bez ohľadu na počet objednaných jedál). Od 14.3.2022 sa mimoriadne pripočítava až do odvolania palivový príplatok viď nižšie.
  • Ceny zahŕňajú DPH, sú platné pre objednávku na 1 mesiac (20 pracovných dní a viac).
  • Vážime si stálych zákazníkov – čím dlhšie s nami jete, tým nižšiu máte cenu. Viac o vernostných zľavách.
  • Celková energetická hodnota (5 000 kJ, 6 000 kJ atď.) platí len pre celodenné menu. Pokiaľ si objednáte „menšiu” kombináciu (napr. len dopoludňajšie menu), celková energetická hodnota sa zmenší o neodobrané chody. Energetickú hodnotu konkrétnych chodov nájdete v jedálničku.

zobraziť kompletný cenník

OBJEDNAŤ PRE MAMY

Objednajte teraz a môžete jesť
od pondelka 4.11. 2024.

Mohli by vás zaujať aj tieto programy

 

NAJOBĽÚBENEJŠIE

p prozdravip prozdravi

PRE ZDRAVIE

Radi by ste ozdravili svoj jedálniček a schudli? S krabičkovou diétou Zdravého stravovania Pre Zdravie to hravo dosiahnete, a ešte si pochutnáte. Ide o náš najobľúbenejší program zdravej výživy, ktorý je čo najviac podobný bežnej strave.

 

Dávame si záležať, aby vám chutilo

Cieľom nášho nutričného tímu na čele s Mgr. Kateřinou Šimkovou je pripravovať špeciálne jedálničky spĺňajúce špecifické nároky. Vždy tak, aby úpravy v jedálničku nepredstavovali riziko, nemali ste hlad a jedlá z kvalitných surovín vám chutili.

 

Zisti viac o príprave jedál a jedálnička

 
Zdravé stravování - příprava pokrmů

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio