Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 18. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldový muffin s restovanou šunkou a hráškom
2672 kJ42 g56 g 26 g
desiata
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1477 kJ21 g38 g 13 g
obed
Jelenie guláš na víne, zemiaková kaša
2902 kJ69 g50 g 20 g
olovrant
Mätová pena, šalát, tyčky
1515 kJ12 g24 g 24 g
večera
Morčacie rezančeky so špenátom a karamelizovanou cibuľou, ryža
2933 kJ71 g84 g 7 g
11499 kJ214 g252 g 89 g
11499kJEnergie
214gBielkoviny
252gSacharidy
89gTuky
utorok, 19. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so sušenými paradajkami, bageta
2417 kJ25 g59 g 25 g
desiata
Uhorkové tzatziki, knuspi
1195 kJ15 g32 g 11 g
obed
Celozrnné cestoviny s brokolicovým pestom a kuracím mäsom
3837 kJ92 g82 g 23 g
olovrant
Dezert s malinami a vanilkovou príchuťou
1270 kJ23 g31 g 9 g
večera
Quinoa s cesnakovými krevetami a zeleninou
2683 kJ59 g67 g 14 g
11403 kJ215 g272 g 81 g
11403kJEnergie
215gBielkoviny
272gSacharidy
81gTuky
streda, 20. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová vyprážačka, reďkev, ražný chlieb
2149 kJ35 g54 g 16 g
desiata
Banánovo-mangové pyré s chia semienkami
1409 kJ8 g55 g 7 g
obed
Morčacia roláda plnená kapiou, syrom a šampiňónmi, kuskus
3292 kJ87 g71 g 14 g
olovrant
Paradajkový šalát s balkánskym syrom a olivami
1490 kJ16 g12 g 26 g
večera
Dusený kel s bravčovým mäsom a zemiaky s baby karotkou
2965 kJ72 g61 g 16 g
11306 kJ218 g254 g 79 g
11306kJEnergie
218gBielkoviny
254gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 21. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s jahodovým jogurtom
2569 kJ21 g58 g 28 g
desiata
Šunkové rolky, mix šalátu s granátovým jablkom
778 kJ25 g6 g 7 g
obed
Tortilla s hovädzím mäsom a červenou kapustou
3169 kJ68 g65 g 21 g
olovrant
Cottage so slnečnicovým semienkom, farebná mrkva, kukuričník
1688 kJ24 g40 g 16 g
večera
Cestoviny s omáčkou z čierneho korenia a kuracími kúskami
3124 kJ76 g82 g 11 g
11328 kJ214 g250 g 83 g
11328kJEnergie
214gBielkoviny
250gSacharidy
83gTuky
piatok, 22. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s dipom z pečených paprík, šalát, náš chlieb
2298 kJ29 g50 g 25 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
761 kJ12 g12 g 9 g
obed
Treska v kokosovej omáčke s jazmínovou ryžou
3028 kJ73 g79 g 13 g
olovrant
Zapečená ricotta s čučoriedkovou omáčkou
2338 kJ35 g36 g 30 g
večera
Hovädzie kúsky s fazuľkami, kuskus
3050 kJ65 g73 g 16 g
11475 kJ214 g249 g 92 g
11475kJEnergie
214gBielkoviny
249gSacharidy
92gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio