Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 31. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka s čedarom, cherry paradajky, chlieb
2490 kJ23 g54 g 30 g
desiata
Dezert s lesním ovocem a lískovými ořechy
1331 kJ13 g36 g 13 g
obed
Zapečené zemiaky so špenátom a hovädzím mäsom
3421 kJ81 g51 g 30 g
olovrant
Cottage so šunkou, kukuričník
1527 kJ30 g29 g 13 g
večera
Morčacie kúsky s restovanými paprikami, ryža
2986 kJ68 g78 g 13 g
11755 kJ216 g248 g 100 g
11755kJEnergie
216gBielkoviny
248gSacharidy
100gTuky
utorok, 1. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s mrkvou a nivou, kornbageta
2294 kJ30 g53 g 23 g
desiata
Krém z čiernej šošovky, šalát, krehký rožtek
1609 kJ20 g51 g 11 g
obed
Bravčové kocky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, cestoviny
3443 kJ72 g68 g 29 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
1886 kJ34 g44 g 11 g
večera
Losos s tzatziki, batátové hranolky
2444 kJ59 g55 g 13 g
11676 kJ213 g271 g 86 g
11676kJEnergie
213gBielkoviny
271gSacharidy
86gTuky
streda, 2. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s jahodovým jogurtom
2471 kJ19 g57 g 27 g
desiata
Tvarohová nátierka, reďkovky, tyčinky
1224 kJ28 g26 g 7 g
obed
Trhané kuracie mäso s BBQ dipom a ciabattou
3239 kJ78 g74 g 16 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy so slnečnicovými semienkami
1386 kJ13 g25 g 20 g
večera
Hovädzie mäso s ružičkovým kelom, kuskus
3334 kJ77 g71 g 21 g
11654 kJ215 g254 g 91 g
11654kJEnergie
215gBielkoviny
254gSacharidy
91gTuky
štvrtok, 3. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový zmes s údeným syrom, uhorky, náš ražný chlieb
2346 kJ42 g49 g 21 g
desiata
Hovädzie rolky so šalátmi a granátovým jablkom
1189 kJ25 g8 g 17 g
obed
Treska s dusenou mrkvou, ryža s hráškom
3186 kJ57 g94 g 16 g
olovrant
Šľahaný škoricový dezrt s jablkami
1457 kJ17 g38 g 14 g
večera
Kuracie kúsky s brokolicou, penne
3108 kJ80 g82 g 10 g
11287 kJ221 g271 g 78 g
11287kJEnergie
221gBielkoviny
271gSacharidy
78gTuky
piatok, 4. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, kaleráb, naše pečivo
1824 kJ30 g48 g 12 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, černicami a pekanovými orechmi
1511 kJ21 g40 g 11 g
obed
Morčacie roláda plnená cibuľkovou zmesou, mrkvovo-celerový šalát
3843 kJ86 g86 g 25 g
olovrant
Zeleninová salsa s balkánskym syrom a kaparmi, krehký plátok
1527 kJ17 g25 g 21 g
večera
Guláš z daniela na víne, šťouchané zemiaky
2352 kJ60 g49 g 11 g
11056 kJ215 g249 g 81 g
11056kJEnergie
215gBielkoviny
249gSacharidy
81gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio