Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondelok, 31. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s cibuľkovou nátierkou a čedarom, kaleráb
1884 kJ27 g40 g 20 g
desiata
Šalát s údeným lososom a špargľou
720 kJ9 g7 g 11 g
obed
Kurací plátok so zemiakovo-batátovým pyré s hráškom
2445 kJ51 g53 g 18 g
olovrant
Palacinky s perníkovými hruškami a krémom
1964 kJ22 g62 g 15 g
večera
Bravčové mäso s paprikou a kyslou uhorkou, drevorubačská bageta
2051 kJ41 g54 g 11 g
9063 kJ149 g215 g 75 g
9063kJEnergie
149gBielkoviny
215gSacharidy
75gTuky
utorok, 1. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s mrkvou a nivou, kornbageta
1900 kJ26 g40 g 20 g
desiata
Krém z čiernej šošovky, šalát, krehký rožtek
1274 kJ16 g40 g 9 g
obed
Bravčové kocky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, cestoviny
2721 kJ58 g51 g 24 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
1543 kJ28 g36 g 9 g
večera
Losos s tzatziki, batátové hranolky
1945 kJ48 g42 g 11 g
9384 kJ175 g209 g 71 g
9384kJEnergie
175gBielkoviny
209gSacharidy
71gTuky
streda, 2. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Dvojzrnná kaša s čučoriedkami a kešu
2230 kJ25 g75 g 13 g
desiata
Šalát s melónom a jogurtovou zálievkou
653 kJ3 g16 g 9 g
obed
Sekaná s cuketou, mätovým dresingom a pečenými zemiakmi
2334 kJ44 g49 g 19 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi, paprika, tyčinky
1425 kJ16 g20 g 21 g
večera
Morčacia roláda plnená čedarom a šampiňónmi, divoká ryža, cvikla
2506 kJ62 g53 g 15 g
9147 kJ151 g213 g 76 g
9147kJEnergie
151gBielkoviny
213gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 3. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečená špaldová kaša s jablkami a škoricou
2209 kJ22 g67 g 19 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami,paprika
961 kJ19 g11 g 12 g
obed
Seitan v parmezánovej omáčke, ryža
2761 kJ45 g61 g 25 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, krehké pečivo
1121 kJ14 g15 g 16 g
večera
Hrachové fašírky, zemiaky a tahini dresingg
2256 kJ27 g86 g 10 g
9309 kJ128 g239 g 82 g
9309kJEnergie
128gBielkoviny
239gSacharidy
82gTuky
piatok, 4. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
1943 kJ15 g11 g 41 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, reďkev
1277 kJ17 g6 g 23 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
2423 kJ32 g9 g 45 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1672 kJ7 g12 g 37 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
2001 kJ35 g10 g 32 g
9317 kJ106 g48 g 179 g
9317kJEnergie
106gBielkoviny
48gSacharidy
179gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio