Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 25. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, paprika
1903 kJ24 g40 g 21 g
desiata
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1236 kJ13 g25 g 14 g
obed
Karotková zmes s mletým mäsom, bulgur, uhorková salsa
2638 kJ48 g66 g 21 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky
1181 kJ22 g17 g 13 g
večera
Trhané morčacie mäso s BBQ dipom a ciabattou
2284 kJ46 g70 g 10 g
9242 kJ154 g219 g 80 g
9242kJEnergie
154gBielkoviny
219gSacharidy
80gTuky
utorok, 26. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, pečivo
1842 kJ19 g53 g 16 g
desiata
Citrónový dezert s lesným ovocím a para orechy
1037 kJ24 g29 g 5 g
obed
Celozrnné cestoviny s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
2713 kJ57 g85 g 8 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, rožtek
1612 kJ15 g24 g 25 g
večera
Lososové kuličky s batáty a fitness tatárkou
2106 kJ45 g53 g 11 g
9311 kJ159 g243 g 65 g
9311kJEnergie
159gBielkoviny
243gSacharidy
65gTuky
streda, 27. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami a syrom, cherry paradajky
1612 kJ22 g39 g 15 g
desiata
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
1302 kJ12 g42 g 8 g
obed
Tekvica sa špaldou, syrom a hubami
2571 kJ30 g73 g 23 g
olovrant
Papriková lučina, trojhránky
1464 kJ12 g32 g 20 g
večera
Kuracia roláda so špenátom a čedarom, kuskus
2448 kJ63 g53 g 11 g
9397 kJ139 g238 g 77 g
9397kJEnergie
139gBielkoviny
238gSacharidy
77gTuky
štvrtok, 28. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom a čokoládou
1955 kJ17 g71 g 11 g
desiata
Mrkvový dip s knuspi, šalát
1199 kJ12 g23 g 17 g
obed
Treska s karfiolovým mozočkom
2408 kJ74 g18 g 23 g
olovrant
Cibuľačka s krutónmi
1241 kJ9 g47 g 7 g
večera
Hovädzie kúsky s krémovou omáčkou s potom choi a olivami, zemiaky
2456 kJ41 g42 g 28 g
9259 kJ153 g200 g 86 g
9259kJEnergie
153gBielkoviny
200gSacharidy
86gTuky
piatok, 29. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, chlieb vitamínik
1570 kJ20 g36 g 16 g
desiata
Šalát s feniklom, ananásom a parmskou šunkou
778 kJ10 g14 g 9 g
obed
Kuracia tikka masala, ryža s baby karotkou
2714 kJ55 g84 g 10 g
olovrant
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
1300 kJ30 g36 g 1 g
večera
Cestoviny s hráškovým pestom a syrom
2697 kJ39 g81 g 16 g
9060 kJ155 g250 g 52 g
9060kJEnergie
155gBielkoviny
250gSacharidy
52gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio