Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 31. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica masala, uhoriek, bageta
2483 kJ36 g56 g 23 g
desiata
Syrová rolka s tymiánovým krémom, šalát, rožtek
1322 kJ21 g31 g 11 g
obed
Karotka v krémovej omáčke s morčacím mäsom, špalda
3340 kJ63 g92 g 21 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom a orechmi
1741 kJ22 g34 g 20 g
večera
Baklažánová musaka s čiernou šošovkou
2685 kJ44 g67 g 19 g
11571 kJ186 g281 g 95 g
11571kJEnergie
186gBielkoviny
281gSacharidy
95gTuky
utorok, 1. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s petržlenovou nátierkou, kaleráb, chlieb
2397 kJ30 g50 g 26 g
desiata
Čokoládový krém s ríbezľami
1813 kJ21 g35 g 22 g
obed
Ryžové rezance so zeleninou a krevetami
3154 kJ57 g96 g 14 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, knuspi
1207 kJ26 g22 g 11 g
večera
Kuracie mäso s batátovo-pastierske pyré
2705 kJ48 g88 g 11 g
11276 kJ182 g290 g 84 g
11276kJEnergie
182gBielkoviny
290gSacharidy
84gTuky
streda, 2. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Dvojzrnná kaša s čučoriedkami a kešu
2725 kJ31 g91 g 15 g
desiata
Šalát s melónom a jogurtovou zálievkou
934 kJ5 g23 g 13 g
obed
Sekaná s cuketou, mätovým dresingom a pečenými zemiakmi
3040 kJ57 g60 g 27 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi, paprika, tyčinky
1791 kJ21 g27 g 25 g
večera
Morčacia roláda plnená čedarom a šampiňónmi, divoká ryža, cvikla
3063 kJ75 g65 g 18 g
11552 kJ188 g266 g 99 g
11552kJEnergie
188gBielkoviny
266gSacharidy
99gTuky
štvrtok, 3. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s medvedím cesnakom, reďkovky, chlieb vitamínik
2371 kJ38 g46 g 25 g
desiata
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
1591 kJ14 g51 g 10 g
obed
Kuracie rezančeky s mangovým čatní s rakytníkom, kuskus
3010 kJ54 g94 g 12 g
olovrant
Dip z pečených paradajok so sezamovým semienkom, šalát, fitness chlieb
1949 kJ13 g38 g 27 g
večera
Treska s karfiolovým mozočkom
2670 kJ84 g21 g 24 g
11592 kJ203 g249 g 98 g
11592kJEnergie
203gBielkoviny
249gSacharidy
98gTuky
piatok, 4. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, farebná mrkva, chlieb
2411 kJ33 g64 g 20 g
desiata
Žervé s zelerovými hranolkami a trojhránkami
1445 kJ15 g23 g 20 g
obed
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a parmezánom
3349 kJ40 g108 g 20 g
olovrant
Banánový proteínový nápoj, sušené ovocie
1578 kJ41 g51 g 1 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, šťouchané zemiaky
2743 kJ55 g55 g 21 g
11527 kJ185 g302 g 82 g
11527kJEnergie
185gBielkoviny
302gSacharidy
82gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio