Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 4. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, pečivo
1752 kJ21 g48 g 15 g
desiata
Uhorkový šalát, kukuričníkk
995 kJ8 g28 g 9 g
obed
Zapečené cestoviny so špenátom a kuracím mäsom
3018 kJ61 g75 g 18 g
olovrant
Jablkový puding s piškótami
1257 kJ4 g65 g 2 g
večera
Losos so zeleninou, bulgur
1981 kJ45 g60 g 6 g
9004 kJ140 g275 g 51 g
9004kJEnergie
140gBielkoviny
275gSacharidy
51gTuky
utorok, 5. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s rukolovým pestom, baby karotka
2018 kJ23 g43 g 24 g
desiata
Ovocné smoothie
803 kJ2 g39 g 1 g
obed
Hovädzie kúsky s hlivou ustricovou, ryža
2566 kJ43 g77 g 11 g
olovrant
Nátierka so syrom cottage, tyčky
1134 kJ19 g17 g 14 g
večera
Kurací plátok s parmezánom a feniklovým čatní, pečené zemiaky
2485 kJ50 g51 g 21 g
9007 kJ138 g226 g 71 g
9007kJEnergie
138gBielkoviny
226gSacharidy
71gTuky
streda, 6. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bylinkovým krémom a syrom
2109 kJ23 g58 g 23 g
desiata
Zelenina na masle s mozzarellou
917 kJ13 g11 g 13 g
obed
Morčacie quesadilla s čedarom, uhorková salsa
2589 kJ40 g66 g 21 g
olovrant
Jogurtovo-tvarohový dezert s čučoriedkami
939 kJ15 g27 g 5 g
večera
Bravčové rezančeky s pečenou červenou repou, špeclo
2588 kJ39 g92 g 9 g
9142 kJ129 g254 g 71 g
9142kJEnergie
129gBielkoviny
254gSacharidy
71gTuky
štvrtok, 7. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát, chlieb
2203 kJ26 g48 g 25 g
desiata
Ovocný dezert
1157 kJ11 g33 g 10 g
obed
Treska s tekvicovou omáčkou, bulgur
2357 kJ49 g76 g 9 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, parmezánom a pažítkovým dresingom
1058 kJ21 g7 g 16 g
večera
Hovädzie znojemské kúsky s ryžou
2260 kJ32 g68 g 15 g
9035 kJ138 g232 g 75 g
9035kJEnergie
138gBielkoviny
232gSacharidy
75gTuky
piatok, 8. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s hruškami a mascarpone krémom
2033 kJ19 g74 g 12 g
desiata
Melón s parmskou šunkou a zálievkou balsamico
771 kJ8 g13 g 12 g
obed
Holandská sekaná, zemiaková kaša
2841 kJ54 g57 g 26 g
olovrant
Biely jogurt so slivkami a škoricou
1005 kJ10 g29 g 8 g
večera
Morčacie ragú s farebnými cestovinami
2385 kJ48 g70 g 9 g
9035 kJ139 g242 g 66 g
9035kJEnergie
139gBielkoviny
242gSacharidy
66gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio