Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 5 000 kJ

pondelok, 25. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, paprika
1182 kJ14 g23 g 14 g
desiata
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
686 kJ7 g14 g 8 g
obed
Karotková zmes s mletým mäsom, bulgur, uhorková salsa
1466 kJ26 g37 g 11 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky
697 kJ13 g11 g 8 g
večera
Trhané morčacie mäso s BBQ dipom a ciabattou
1269 kJ26 g39 g 5 g
5300 kJ87 g124 g 47 g
5300kJEnergie
87gBielkoviny
124gSacharidy
47gTuky
utorok, 26. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, pečivo
1023 kJ10 g29 g 9 g
desiata
Citrónový dezert s lesným ovocím a para orechy
576 kJ13 g16 g 3 g
obed
Celozrnné cestoviny s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
1507 kJ32 g47 g 4 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, rožtek
949 kJ9 g16 g 14 g
večera
Lososové kuličky s batáty a fitness tatárkou
1239 kJ26 g30 g 7 g
5295 kJ90 g138 g 37 g
5295kJEnergie
90gBielkoviny
138gSacharidy
37gTuky
streda, 27. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami a syrom, cherry paradajky
979 kJ13 g25 g 9 g
desiata
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
723 kJ7 g23 g 4 g
obed
Tekvica sa špaldou, syrom a hubami
1433 kJ17 g41 g 13 g
olovrant
Papriková lučina, trojhránky
830 kJ7 g18 g 11 g
večera
Kuracia roláda so špenátom a čedarom, kuskus
1422 kJ37 g31 g 7 g
5388 kJ80 g137 g 44 g
5388kJEnergie
80gBielkoviny
137gSacharidy
44gTuky
štvrtok, 28. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom a čokoládou
1086 kJ10 g39 g 6 g
desiata
Mrkvový dip s knuspi, šalát
693 kJ7 g14 g 9 g
obed
Treska s karfiolovým mozočkom
1338 kJ41 g10 g 13 g
olovrant
Cibuľačka s krutónmi
690 kJ5 g26 g 4 g
večera
Hovädzie kúsky s krémovou omáčkou s potom choi a olivami, zemiaky
1365 kJ23 g23 g 15 g
5170 kJ86 g112 g 48 g
5170kJEnergie
86gBielkoviny
112gSacharidy
48gTuky
piatok, 29. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, chlieb vitamínik
872 kJ11 g20 g 9 g
desiata
Šalát s feniklom, ananásom a parmskou šunkou
432 kJ5 g8 g 5 g
obed
Kuracia tikka masala, ryža s baby karotkou
1508 kJ30 g47 g 6 g
olovrant
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
722 kJ17 g20 g 0 g
večera
Cestoviny s hráškovým pestom a syrom
1498 kJ22 g45 g 9 g
5033 kJ86 g139 g 29 g
5033kJEnergie
86gBielkoviny
139gSacharidy
29gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio