Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 6 000 kJ

pondelok, 25. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
1636 kJ26 g40 g 13 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
525 kJ6 g11 g 7 g
obed
Tofu burger se sladkými zemiakmi a avokádovou omáčkou, pečivo
1766 kJ17 g57 g 15 g
olovrant
Smotanovo-tvarohový dip s provensálskym korením, rožtek, farebná mrkva
787 kJ11 g23 g 6 g
večera
Kuskusová zmes s restovanými paprikami, červenou čakankou a kozím syrom
1591 kJ14 g46 g 14 g
6305 kJ74 g177 g 55 g
6305kJEnergie
74gBielkoviny
177gSacharidy
55gTuky
utorok, 26. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, pečivo, šalát
1323 kJ17 g29 g 14 g
desiata
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
744 kJ14 g15 g 6 g
obed
Cestoviny s brokolicovou omáčkou a parmezánom
1799 kJ20 g53 g 15 g
olovrant
Cuketová zmes s balkánským syrom a hráškom
797 kJ10 g11 g 11 g
večera
Ryža sa šmakúnom a hubami
1599 kJ24 g54 g 9 g
6263 kJ84 g162 g 55 g
6263kJEnergie
84gBielkoviny
162gSacharidy
55gTuky
streda, 27. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s jarnou cibuľkou, cherry paradajky, chlieb vitamínok
1256 kJ18 g27 g 13 g
desiata
Šalát Coleslaw, kukuričník
788 kJ6 g26 g 5 g
obed
Tempeh s pikantnou tekvicou, bulgur
1853 kJ26 g49 g 16 g
olovrant
Jahodový jogurt s dobrou vlákninou
875 kJ9 g27 g 6 g
večera
Špenát s vajcom, zemiaky
1346 kJ15 g31 g 14 g
6118 kJ73 g160 g 54 g
6118kJEnergie
73gBielkoviny
160gSacharidy
54gTuky
štvrtok, 28. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s malinami a čokoládou PZ
1383 kJ11 g51 g 8 g
desiata
Balkánsky dip s kapiou, knuspi
517 kJ12 g11 g 3 g
obed
Rizoto s cviklou a Heroldom
1540 kJ13 g50 g 13 g
olovrant
Syrová pizza
1277 kJ12 g22 g 18 g
večera
Seitan so zeleninovou omáčkou, špecle
1536 kJ30 g37 g 10 g
6254 kJ78 g171 g 52 g
6254kJEnergie
78gBielkoviny
171gSacharidy
52gTuky
piatok, 29. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb šesťzrnný s kukuričnou nátierkou, papriky
1304 kJ17 g29 g 13 g
desiata
Šalát s restovanou hlivou a syrom, tyčky
540 kJ6 g10 g 6 g
obed
Robi plátok s hermelínom a brusnicami, pečené zemiaky
1841 kJ34 g42 g 14 g
olovrant
Pečené slivky s medovým tvarohom
838 kJ14 g28 g 2 g
večera
Slaný koláč s quinoou a červenou šošovkou
1739 kJ25 g52 g 11 g
6263 kJ96 g162 g 47 g
6263kJEnergie
96gBielkoviny
162gSacharidy
47gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio