O programe PRE ZDRAVIE +
Program Pre Zdravie+ obsahuje jedálniček nášho najobľúbenejšieho programu Pre Zdravie, ktorý je však obohatený o extra vyváženú porciu ovocia a zeleniny navyše. Prečo si vybrať tento nadupaný program?
- Program je určený pre každého, ktorého cieľom je stravovať sa zdravo, chutne a vyvážene.
- Odpadá vám starosť s doplňovaním jedálnička o doručenú dennú dávku ovocia a zeleniny.
- Program Pre Zdravie+ sa postará o váš optimálny jedálniček s komplexným zastúpením všetkých živín, vitamínov a minerálnych látok.
- Jedálny lístok bol zostavený nutričným tímom pod vedením zakladateľky Zdravého stravovania, Kataríny Šimkovej. Ten spočítal a rozdelil porciu ovocie a zeleniny na zachovanie komplexnosti jedálnička do celodenného menu.
Program Pro Zdraví+ ponúka recepty z českej i svetovej kuchyne. Menu zároveň slúži ako inšpirácia na chutné, zdravé pokrmy aj nevšedné suroviny, ktoré novo môžete zaradiť do svojho jedálnička.
Suroviny
Tešiť sa môžete na všetky suroviny z programu Pre Zdravie, ako je chudé mäso, syry s nižším obsahom tuku, ale tiež zakúsite chute exotických produktov, pochutnáte si na orieškoch či semienkach.
Všetko bude doplnené o vyváženú porciu ovocia a zeleniny, či už vo forme chutného šalátu, alebo ovocných a zeleninových smoothie.
Program je možné objednať iba vo variante celodenného menu. Na program Pre Zdravie+ je možné uplatniť iba výnimky na ryby a morské plody.
Výživové okienko
Ovocie a zelenina predstavujú dôležitý zdroj vitamínov, minerálnych látok, vlákniny a antioxidantov. Prispievajú k správnej funkcii tráviaceho traktu a ich odporúčaná denná dávka sa pohybuje okolo 400–500 gramov.
Ovocie a zelenina sú dôležitými pomocníkmi aj pri zdravom znižovaní telesnej hmotnosti, a dokonca aj pri znižovaní cholesterolu v krvi. Konzumácia vyváženého množstva ovocia a zeleniny pôsobí navyše ako prevencia proti rakovine hrubého čreva.
Obsah vitamínov a minerálnych látok závisí od konkrétneho ovocia či zeleniny, preto je dôležité jesť ich v pestrej palete farieb. Každý druh má iné zdravotné benefity, ktoré sú pre naše telo dôležité. Práve program Pre Zdravie+ cieli na obsiahnutie širokej škály ovocia a zeleniny v každom svojom pokrme.
Pokiaľ si máte zvoliť medzi syntetickými vitamínmi z lekárne, či prísunom vitamínov i minerálnych látok zo stravy formou ovocia a zeleniny, správna voľba bude vždy cesta zdravého stravovania, pretože majú pre organizmus lepšiu využiteľnosť.
Smetanový dezert s malinami, kešu a para ořechy
Rybí pomazánka s hráškovými výhonky a pečivem