Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 25. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, paprika
3085 kJ38 g63 g 36 g
desiata
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1922 kJ21 g40 g 23 g
obed
Karotková zmes s mletým mäsom, bulgur, uhorková salsa
4104 kJ74 g103 g 32 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky
1850 kJ35 g27 g 21 g
večera
Trhané morčacie mäso s BBQ dipom a ciabattou
3553 kJ72 g109 g 15 g
14514 kJ240 g342 g 127 g
14514kJEnergie
240gBielkoviny
342gSacharidy
127gTuky
utorok, 26. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, pečivo
2865 kJ29 g82 g 25 g
desiata
Citrónový dezert s lesným ovocím a para orechy
1613 kJ37 g45 g 7 g
obed
Celozrnné cestoviny s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
4221 kJ89 g132 g 13 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, rožtek
2722 kJ24 g47 g 40 g
večera
Lososové kuličky s batáty a fitness tatárkou
3400 kJ72 g84 g 19 g
14821 kJ251 g389 g 104 g
14821kJEnergie
251gBielkoviny
389gSacharidy
104gTuky
streda, 27. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami a syrom, cherry paradajky
2591 kJ34 g63 g 24 g
desiata
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
2025 kJ18 g65 g 12 g
obed
Tekvica sa špaldou, syrom a hubami
3916 kJ46 g109 g 35 g
olovrant
Papriková lučina, trojhránky
2323 kJ20 g50 g 31 g
večera
Kuracia roláda so špenátom a čedarom, kuskus
3782 kJ94 g84 g 18 g
14637 kJ213 g372 g 121 g
14637kJEnergie
213gBielkoviny
372gSacharidy
121gTuky
štvrtok, 28. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom a čokoládou
3040 kJ27 g110 g 18 g
desiata
Mrkvový dip s knuspi, šalát
1971 kJ20 g40 g 27 g
obed
Treska s karfiolovým mozočkom
3745 kJ115 g28 g 36 g
olovrant
Cibuľačka s krutónmi
1931 kJ15 g73 g 11 g
večera
Hovädzie kúsky s krémovou omáčkou s potom choi a olivami, zemiaky
3821 kJ63 g65 g 43 g
14509 kJ240 g316 g 134 g
14509kJEnergie
240gBielkoviny
316gSacharidy
134gTuky
piatok, 29. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, chlieb vitamínik
2443 kJ32 g56 g 25 g
desiata
Šalát s feniklom, ananásom a parmskou šunkou
1211 kJ15 g21 g 15 g
obed
Kuracia tikka masala, ryža s baby karotkou
4222 kJ85 g130 g 15 g
olovrant
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
2023 kJ47 g56 g 1 g
večera
Cestoviny s hráškovým pestom a syrom
4195 kJ61 g126 g 25 g
14093 kJ241 g390 g 81 g
14093kJEnergie
241gBielkoviny
390gSacharidy
81gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio