Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 4. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka alá krab, kornbageta
1379 kJ15 g46 g 8 g
desiata
Paradajková salsa s balkánom, krehký plátok
709 kJ7 g18 g 7 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z lučiny, zelené fazuľky s čedarom, pečené zemiaky
2062 kJ34 g29 g 26 g
olovrant
Čokoládová pena s čučoriedkami
987 kJ17 g23 g 8 g
večera
Hovädzie mäso s paprikami, kuskus
2032 kJ33 g57 g 12 g
7168 kJ106 g173 g 61 g
7168kJEnergie
106gBielkoviny
173gSacharidy
61gTuky
utorok, 5. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom, cherry paradajky
1673 kJ17 g36 g 20 g
desiata
Olivový cottage, valeriánka, knuspi
800 kJ14 g15 g 9 g
obed
Morčacie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, zlatá ryža
1936 kJ44 g44 g 12 g
olovrant
Marhuľový jogurt s celozrnnými cereáliami
1156 kJ10 g43 g 6 g
večera
Cícerová zmes s baklažánom a fetou
1759 kJ21 g46 g 16 g
7323 kJ105 g184 g 62 g
7323kJEnergie
105gBielkoviny
184gSacharidy
62gTuky
streda, 6. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinka so zeleninou a goudou
1478 kJ18 g40 g 13 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
615 kJ2 g33 g 1 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
2271 kJ36 g58 g 18 g
olovrant
Krehké pečivo s chrenovou penou, dubáčik
754 kJ12 g19 g 6 g
večera
Tekvicové rizoto s morčacím prsiami
1939 kJ38 g46 g 13 g
7057 kJ106 g196 g 51 g
7057kJEnergie
106gBielkoviny
196gSacharidy
51gTuky
štvrtok, 7. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková ryžová kaša s malinami a mandľami
1472 kJ12 g59 g 7 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsami
693 kJ15 g10 g 7 g
obed
Bravčové v parmezánovej omáčke, bulgur
2379 kJ34 g49 g 27 g
olovrant
Petržlenový dip, reďkev, tyčky
870 kJ16 g18 g 7 g
večera
Kurací steak s talianskou omáčkou, zemiaky s petržlenovou vňaťou
1692 kJ35 g34 g 14 g
7107 kJ111 g169 g 62 g
7107kJEnergie
111gBielkoviny
169gSacharidy
62gTuky
piatok, 8. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, náš chlieb
1643 kJ14 g30 g 23 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
799 kJ16 g15 g 6 g
obed
Zemiakové špalíčky s krémovým špenátom, vaječný muffin
2146 kJ24 g64 g 16 g
olovrant
Pórová polievka s ricottou a semienky
612 kJ7 g12 g 8 g
večera
Mleté mäso s chilli jogurtom, cestoviny
2025 kJ36 g48 g 16 g
7226 kJ98 g169 g 69 g
7226kJEnergie
98gBielkoviny
169gSacharidy
69gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio