Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 31. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krém z medvedieho cesnaku, reďkev, bageta
1831 kJ14 g41 g 23 g
desiata
Kakaový tvarohový dezert s ríbezľami a lieskovými orieškami
1142 kJ25 g22 g 8 g
obed
Čierna šošovka na karí s tekvicou, šťouchané zemiaky
2307 kJ23 g73 g 18 g
olovrant
Špenátový muffin z ovsených vločiek a quinoi, salát
1245 kJ18 g24 g 13 g
večera
Hubové bulguroto so šmakúnom
1795 kJ29 g70 g 5 g
8319 kJ109 g230 g 67 g
8319kJEnergie
109gBielkoviny
230gSacharidy
67gTuky
utorok, 1. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z koreňovej zeleniny, kaleráb, chlieb
1314 kJ15 g41 g 9 g
desiata
Dezert s ostružinami a pistáciami
1010 kJ21 g22 g 7 g
obed
Zapečené cestoviny so zeleninou a cottage syrom
2737 kJ36 g75 g 21 g
olovrant
Pikantné pražené oriešky s cícerom
1203 kJ11 g22 g 18 g
večera
Robi guláš s pečivom
2007 kJ39 g63 g 8 g
8270 kJ121 g222 g 63 g
8270kJEnergie
121gBielkoviny
222gSacharidy
63gTuky
streda, 2. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná nátierka s avokádom, šalát, ražný chlieb
1695 kJ21 g32 g 21 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s čerstvým syrom, knuspi
1002 kJ10 g29 g 9 g
obed
Zeleninová zmes s adzuki a chilli, kuskus
2357 kJ27 g91 g 8 g
olovrant
Višňový dezert s čokoládou a mätou
1121 kJ17 g24 g 11 g
večera
Smotanové špecle so špenátom
2026 kJ23 g55 g 18 g
8202 kJ98 g232 g 67 g
8202kJEnergie
98gBielkoviny
232gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 3. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečená špaldová kaša s jablkami a škoricou
1963 kJ20 g59 g 17 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami,paprika
855 kJ17 g10 g 11 g
obed
Seitan v parmezánovej omáčke, ryža
2455 kJ40 g54 g 22 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, krehké pečivo
1078 kJ14 g15 g 16 g
večera
Hrachové fašírky, zemiaky a tahini dresingg
2028 kJ24 g76 g 9 g
8379 kJ115 g214 g 74 g
8379kJEnergie
115gBielkoviny
214gSacharidy
74gTuky
piatok, 4. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Závin s hlivou, cherry paradajky
2029 kJ21 g28 g 31 g
desiata
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
895 kJ8 g36 g 4 g
obed
Pečené batáty s fazuľkami, tofu a fetou
2219 kJ28 g50 g 23 g
olovrant
Cottage s kaparmi, šalát, rožtek
1166 kJ18 g26 g 11 g
večera
Cestovinový šalát s bylinkovým dresingom a pečenou cviklou
2066 kJ21 g64 g 15 g
8375 kJ95 g204 g 84 g
8375kJEnergie
95gBielkoviny
204gSacharidy
84gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio