Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE NA CESTY 5 000 kJ

pondelok, 21. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a čučoriedkami
1287 kJ13 g46 g 7 g
desiata
Cuketovo-papriková zmes s tekvicovými semienkami
363 kJ3 g10 g 3 g
obed na cesty
Kuskusový šalát Tabouleh
1543 kJ14 g50 g 11 g
olovrant
Cottage syr s údeným lososom, šalát, rožok
778 kJ13 g17 g 7 g
večera
Hydinová roláda so syrom a špargľou, zlatá ryža
1388 kJ32 g36 g 7 g
5359 kJ76 g160 g 35 g
5359kJEnergie
76gBielkoviny
160gSacharidy
35gTuky
utorok, 22. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, bageta
1033 kJ13 g25 g 10 g
desiata
Brokolicová polievka so semienkami
505 kJ6 g11 g 6 g
obed na cesty
Variácie listových šalátov s baby karotkou, sušenými paradajkami a šmakúnom
1530 kJ20 g30 g 18 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
886 kJ12 g19 g 10 g
večera
Morčacie rezančeky s červenou repou a kôprom, bulgur
1163 kJ25 g40 g 3 g
5117 kJ76 g125 g 46 g
5117kJEnergie
76gBielkoviny
125gSacharidy
46gTuky
streda, 23. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a šunkou, farebná mrkva
984 kJ14 g28 g 7 g
desiata
Tvarohový dezert s malinovým pyré
590 kJ13 g14 g 3 g
obed na cesty
Ciabatta s olivovou tapenádou a trhaným mäsom, zeleninový šalát
1617 kJ18 g37 g 19 g
olovrant
Tekvicová zmes so syrovým krémom, tyčinky
772 kJ7 g14 g 11 g
večera
Cestoviny so šošovkovým ragú
1434 kJ16 g58 g 5 g
5398 kJ68 g151 g 45 g
5398kJEnergie
68gBielkoviny
151gSacharidy
45gTuky
štvrtok, 24. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb ražný s kukuričnou nátierkou, cherry paradajky
944 kJ15 g24 g 8 g
desiata
Jogurt s jahodovým pyré a cereáliami
657 kJ6 g23 g 4 g
obed na cesty
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix s mandarínkou
1436 kJ34 g12 g 16 g
olovrant
Pikantné pražené oriešky s cícerom
743 kJ7 g14 g 12 g
večera
Panenka s cibuľovou omáčkou, šťouchané zemiaky, šalát z cvikly
1466 kJ25 g50 g 5 g
5247 kJ86 g122 g 44 g
5247kJEnergie
86gBielkoviny
122gSacharidy
44gTuky
piatok, 25. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s ostružinami a orechmi
1134 kJ8 g41 g 7 g
desiata
Krehký plátok s ligurkovo-paprikovým žervé
569 kJ8 g14 g 6 g
obed na cesty
Farebný cestovinový šalát s kuracím mäsom
1565 kJ29 g42 g 9 g
olovrant
Šalát s tofu a restovanou hlivou
610 kJ10 g3 g 10 g
večera
Gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátem
1488 kJ22 g45 g 8 g
5366 kJ77 g145 g 40 g
5366kJEnergie
77gBielkoviny
145gSacharidy
40gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio