Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 5 000 kJ

pondelok, 18. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pórový koláč s olivami a paradajkami
1257 kJ17 g31 g 12 g
desiata
Jahodové cmar
426 kJ5 g16 g 2 g
obed
Tofu s cuketovníkom, dusená červená kapusta
1414 kJ24 g23 g 16 g
olovrant
Šampiňónová polievka s krutónmi
693 kJ6 g12 g 10 g
večera
Bulgur so špenátom a syrom Halloumi
1447 kJ18 g41 g 13 g
5238 kJ70 g123 g 53 g
5238kJEnergie
70gBielkoviny
123gSacharidy
53gTuky
utorok, 19. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka, šalát, chlieb
1087 kJ7 g27 g 13 g
desiata
Syrová rolka so semienkami, rožtek
730 kJ11 g16 g 7 g
obed
Paradajková zmes s batátmi a bielymi fazuľami, cestoviny
1372 kJ14 g62 g 2 g
olovrant
Dip z modrého syra, kaleráb
809 kJ7 g5 g 16 g
večera
Robi rezančeky s hubovým ragú, ryža
1336 kJ21 g47 g 5 g
5335 kJ60 g158 g 43 g
5335kJEnergie
60gBielkoviny
158gSacharidy
43gTuky
streda, 20. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková, ražný chlieb
865 kJ15 g20 g 7 g
desiata
Dezert s ostružinami a orieškami
645 kJ11 g15 g 5 g
obed
Čína so zeleninou a seitanom, bulgur
1416 kJ21 g43 g 10 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, farebná mrkva
699 kJ10 g8 g 11 g
večera
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou
1410 kJ12 g48 g 10 g
5034 kJ69 g134 g 43 g
5034kJEnergie
69gBielkoviny
134gSacharidy
43gTuky
štvrtok, 21. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, chlieb
855 kJ12 g21 g 7 g
desiata
Zemiakovo-vajíčková zmes, knuspi
572 kJ10 g12 g 5 g
obed
Korenený kuskus s kešu a brokolicou
1505 kJ16 g47 g 11 g
olovrant
Marhule s tvarohovým krémom a lieskovými orechmi
696 kJ12 g15 g 6 g
večera
Robi placky so zemiakovou kašou a uhorkou
1444 kJ23 g36 g 12 g
5072 kJ73 g130 g 42 g
5072kJEnergie
73gBielkoviny
130gSacharidy
42gTuky
piatok, 22. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievanečky s malinami a ricottou
1450 kJ16 g49 g 8 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, náš chlieb
498 kJ4 g14 g 5 g
obed
Klaso s fazuľovými strukmi, šťouchanými zemiakmi, dip z karamelizovanej cibule
1414 kJ22 g33 g 12 g
olovrant
Tzatziki s tyčinkami
635 kJ6 g15 g 7 g
večera
Plnené papriky s dusenými artičokami a tekvicovým semienkom
1190 kJ18 g21 g 14 g
5186 kJ67 g132 g 46 g
5186kJEnergie
67gBielkoviny
132gSacharidy
46gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio