Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 10 000 kJ

pondelok, 18. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pórový koláč s olivami a paradajkami
2515 kJ34 g62 g 23 g
desiata
Jahodové cmar
852 kJ10 g32 g 3 g
obed
Tofu s cuketovníkom, dusená červená kapusta
2828 kJ48 g46 g 33 g
olovrant
Šampiňónová polievka s krutónmi
1386 kJ12 g25 g 20 g
večera
Bulgur so špenátom a syrom Halloumi
2895 kJ36 g82 g 26 g
10476 kJ140 g247 g 106 g
10476kJEnergie
140gBielkoviny
247gSacharidy
106gTuky
utorok, 19. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka, šalát, chlieb
2175 kJ15 g54 g 26 g
desiata
Syrová rolka so semienkami, rožtek
1460 kJ22 g32 g 15 g
obed
Paradajková zmes s batátmi a bielymi fazuľami, cestoviny
2517 kJ26 g114 g 4 g
olovrant
Dip z modrého syra, kaleráb
1619 kJ13 g11 g 31 g
večera
Robi rezančeky s hubovým ragú, ryža
2672 kJ43 g94 g 9 g
10442 kJ118 g305 g 85 g
10442kJEnergie
118gBielkoviny
305gSacharidy
85gTuky
streda, 20. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková, ražný chlieb
1730 kJ29 g40 g 15 g
desiata
Dezert s ostružinami a orieškami
1291 kJ22 g31 g 9 g
obed
Čína so zeleninou a seitanom, bulgur
2831 kJ42 g86 g 20 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, farebná mrkva
1398 kJ20 g15 g 22 g
večera
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou
2819 kJ24 g95 g 20 g
10069 kJ138 g268 g 86 g
10069kJEnergie
138gBielkoviny
268gSacharidy
86gTuky
štvrtok, 21. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, chlieb
1711 kJ25 g41 g 15 g
desiata
Zemiakovo-vajíčková zmes, knuspi
1144 kJ20 g25 g 11 g
obed
Korenený kuskus s kešu a brokolicou
3011 kJ33 g94 g 22 g
olovrant
Marhule s tvarohovým krémom a lieskovými orechmi
1391 kJ24 g29 g 13 g
večera
Robi placky so zemiakovou kašou a uhorkou
2888 kJ45 g71 g 24 g
10145 kJ146 g261 g 85 g
10145kJEnergie
146gBielkoviny
261gSacharidy
85gTuky
piatok, 22. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievanečky s malinami a ricottou
2900 kJ33 g97 g 16 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, náš chlieb
995 kJ8 g28 g 9 g
obed
Klaso s fazuľovými strukmi, šťouchanými zemiakmi, dip z karamelizovanej cibule
2828 kJ44 g66 g 24 g
olovrant
Tzatziki s tyčinkami
1269 kJ12 g30 g 14 g
večera
Plnené papriky s dusenými artičokami a tekvicovým semienkom
2380 kJ35 g41 g 29 g
10372 kJ133 g263 g 93 g
10372kJEnergie
133gBielkoviny
263gSacharidy
93gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio