Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 10 000 kJ

pondelok, 30. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
2002 kJ19 g72 g 10 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
1004 kJ10 g20 g 13 g
obed
Baba Ganoush so sójovými guličkami, ryža
3118 kJ46 g99 g 17 g
olovrant
Mix tvrdých syrov, šalát s granátovým jablkom, tortilla chipsy
1657 kJ25 g21 g 24 g
večera
Zapečené zemiaky so špargľou a nivou
2898 kJ37 g54 g 35 g
10679 kJ137 g265 g 99 g
10679kJEnergie
137gBielkoviny
265gSacharidy
99gTuky
utorok, 31. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
2170 kJ22 g57 g 22 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1091 kJ21 g22 g 8 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
3093 kJ39 g96 g 22 g
olovrant
Pastiňáková nátierka, šalát, pizzové tyčinky
1130 kJ13 g31 g 10 g
večera
Linguine s hubami a parmezánom
2812 kJ33 g84 g 22 g
10297 kJ127 g291 g 85 g
10297kJEnergie
127gBielkoviny
291gSacharidy
85gTuky
streda, 1. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ciabatta s pórovou nátierkou, šalát
2004 kJ26 g45 g 21 g
desiata
Rukolový cottage s knuspi
1124 kJ21 g20 g 12 g
obed
Klaso s medom a sezamom, kuskus
3234 kJ51 g95 g 21 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
1225 kJ25 g37 g 4 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
2748 kJ29 g77 g 25 g
10335 kJ152 g275 g 83 g
10335kJEnergie
152gBielkoviny
275gSacharidy
83gTuky
štvrtok, 2. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle, farebná paprika, pečivo
2248 kJ30 g51 g 22 g
desiata
Marhuľový krém s jogurtom
1066 kJ5 g42 g 7 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
3181 kJ28 g107 g 23 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, trojhránky
1234 kJ21 g24 g 14 g
večera
Mangové karí so seitanom a koriandrom, bulgur
2936 kJ42 g80 g 25 g
10664 kJ126 g304 g 91 g
10664kJEnergie
126gBielkoviny
304gSacharidy
91gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio