Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

pondelok, 31. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka s čedarom, cherry paradajky, chlieb
2720 kJ26 g59 g 33 g
desiata
Dezert s lesním ovocem a lískovými ořechy
1452 kJ15 g40 g 15 g
obed
Zapečené zemiaky so špenátom a hovädzím mäsom
3732 kJ89 g56 g 33 g
olovrant
Cottage so šunkou, kukuričník
1614 kJ32 g29 g 14 g
večera
Morčacie kúsky s restovanými paprikami, ryža
3238 kJ74 g84 g 15 g
12756 kJ235 g267 g 109 g
12756kJEnergie
235gBielkoviny
267gSacharidy
109gTuky
utorok, 1. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s mrkvou a nivou, kornbageta
2450 kJ31 g58 g 24 g
desiata
Krém z čiernej šošovky, šalát, krehký rožtek
1696 kJ21 g53 g 12 g
obed
Bravčové kocky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, cestoviny
3793 kJ78 g76 g 32 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
2058 kJ37 g48 g 12 g
večera
Losos s tzatziki, batátové hranolky
2666 kJ64 g60 g 14 g
12663 kJ232 g295 g 93 g
12663kJEnergie
232gBielkoviny
295gSacharidy
93gTuky
streda, 2. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s jahodovým jogurtom
2695 kJ21 g62 g 29 g
desiata
Tvarohová nátierka, reďkovky, tyčinky
1300 kJ30 g27 g 8 g
obed
Trhané kuracie mäso s BBQ dipom a ciabattou
3485 kJ84 g79 g 17 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy so slnečnicovými semienkami
1510 kJ14 g28 g 22 g
večera
Hovädzie mäso s ružičkovým kelom, kuskus
3662 kJ84 g78 g 23 g
12651 kJ234 g274 g 99 g
12651kJEnergie
234gBielkoviny
274gSacharidy
99gTuky
štvrtok, 3. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový zmes s údeným syrom, uhorky, náš ražný chlieb
2559 kJ46 g53 g 23 g
desiata
Hovädzie rolky so šalátmi a granátovým jablkom
1263 kJ26 g9 g 18 g
obed
Treska s dusenou mrkvou, ryža s hráškom
3476 kJ62 g102 g 18 g
olovrant
Šľahaný škoricový dezrt s jablkami
1589 kJ18 g41 g 15 g
večera
Kuracie kúsky s brokolicou, penne
3391 kJ87 g89 g 11 g
12279 kJ239 g295 g 85 g
12279kJEnergie
239gBielkoviny
295gSacharidy
85gTuky
piatok, 4. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, kaleráb, naše pečivo
1990 kJ33 g53 g 13 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, černicami a pekanovými orechmi
1648 kJ23 g44 g 12 g
obed
Morčacie roláda plnená cibuľkovou zmesou, mrkvovo-celerový šalát
4192 kJ94 g94 g 28 g
olovrant
Zeleninová salsa s balkánskym syrom a kaparmi, krehký plátok
1637 kJ18 g26 g 23 g
večera
Guláš z daniela na víne, šťouchané zemiaky
2566 kJ65 g53 g 12 g
12033 kJ234 g270 g 88 g
12033kJEnergie
234gBielkoviny
270gSacharidy
88gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio