Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 10 000 kJ

pondelok, 25. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
2726 kJ43 g67 g 22 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
875 kJ10 g18 g 11 g
obed
Tofu burger se sladkými zemiakmi a avokádovou omáčkou, pečivo
3043 kJ28 g96 g 28 g
olovrant
Smotanovo-tvarohový dip s provensálskym korením, rožtek, farebná mrkva
1419 kJ19 g43 g 10 g
večera
Kuskusová zmes s restovanými paprikami, červenou čakankou a kozím syrom
2652 kJ24 g76 g 23 g
10716 kJ124 g300 g 94 g
10716kJEnergie
124gBielkoviny
300gSacharidy
94gTuky
utorok, 26. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, pečivo, šalát
2205 kJ28 g48 g 24 g
desiata
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
1240 kJ23 g26 g 10 g
obed
Cestoviny s brokolicovou omáčkou a parmezánom
2999 kJ33 g89 g 25 g
olovrant
Cuketová zmes s balkánským syrom a hráškom
1329 kJ17 g18 g 19 g
večera
Ryža sa šmakúnom a hubami
2666 kJ39 g90 g 15 g
10438 kJ140 g270 g 92 g
10438kJEnergie
140gBielkoviny
270gSacharidy
92gTuky
streda, 27. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s jarnou cibuľkou, cherry paradajky, chlieb vitamínok
2093 kJ30 g45 g 21 g
desiata
Šalát Coleslaw, kukuričník
1408 kJ10 g47 g 9 g
obed
Tempeh s pikantnou tekvicou, bulgur
3088 kJ43 g81 g 26 g
olovrant
Jahodový jogurt s dobrou vlákninou
1459 kJ14 g45 g 10 g
večera
Špenát s vajcom, zemiaky
2338 kJ27 g52 g 25 g
10387 kJ124 g271 g 91 g
10387kJEnergie
124gBielkoviny
271gSacharidy
91gTuky
štvrtok, 28. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s malinami a čokoládou PZ
2306 kJ19 g85 g 13 g
desiata
Balkánsky dip s kapiou, knuspi
914 kJ20 g21 g 6 g
obed
Rizoto s cviklou a Heroldom
2567 kJ21 g83 g 21 g
olovrant
Syrová pizza
2129 kJ21 g37 g 30 g
večera
Seitan so zeleninovou omáčkou, špecle
2560 kJ50 g62 g 17 g
10476 kJ131 g288 g 87 g
10476kJEnergie
131gBielkoviny
288gSacharidy
87gTuky
piatok, 29. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb šesťzrnný s kukuričnou nátierkou, papriky
2174 kJ28 g48 g 22 g
desiata
Šalát s restovanou hlivou a syrom, tyčky
965 kJ11 g20 g 9 g
obed
Robi plátok s hermelínom a brusnicami, pečené zemiaky
3069 kJ57 g70 g 24 g
olovrant
Pečené slivky s medovým tvarohom
1397 kJ23 g47 g 4 g
večera
Slaný koláč s quinoou a červenou šošovkou
2899 kJ42 g87 g 19 g
10504 kJ161 g273 g 78 g
10504kJEnergie
161gBielkoviny
273gSacharidy
78gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio