Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 25. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
3817 kJ61 g94 g 31 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
1225 kJ14 g25 g 15 g
obed
Tofu burger se sladkými zemiakmi a avokádovou omáčkou, pečivo
4020 kJ39 g133 g 34 g
olovrant
Smotanovo-tvarohový dip s provensálskym korením, rožtek, farebná mrkva
2051 kJ27 g63 g 14 g
večera
Kuskusová zmes s restovanými paprikami, červenou čakankou a kozím syrom
3713 kJ34 g107 g 33 g
14826 kJ174 g421 g 127 g
14826kJEnergie
174gBielkoviny
421gSacharidy
127gTuky
utorok, 26. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, pečivo, šalát
3087 kJ39 g67 g 33 g
desiata
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
1735 kJ32 g36 g 13 g
obed
Cestoviny s brokolicovou omáčkou a parmezánom
4199 kJ46 g124 g 35 g
olovrant
Cuketová zmes s balkánským syrom a hráškom
1860 kJ23 g26 g 27 g
večera
Ryža sa šmakúnom a hubami
3732 kJ55 g126 g 21 g
14613 kJ196 g379 g 129 g
14613kJEnergie
196gBielkoviny
379gSacharidy
129gTuky
streda, 27. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s jarnou cibuľkou, cherry paradajky, chlieb vitamínok
2930 kJ42 g63 g 29 g
desiata
Šalát Coleslaw, kukuričník
1745 kJ12 g56 g 13 g
obed
Tempeh s pikantnou tekvicou, bulgur
4323 kJ60 g114 g 36 g
olovrant
Jahodový jogurt s dobrou vlákninou
2042 kJ20 g63 g 14 g
večera
Špenát s vajcom, zemiaky
3188 kJ36 g73 g 34 g
14228 kJ170 g369 g 126 g
14228kJEnergie
170gBielkoviny
369gSacharidy
126gTuky
štvrtok, 28. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s malinami a čokoládou PZ
3228 kJ26 g119 g 18 g
desiata
Balkánsky dip s kapiou, knuspi
1312 kJ29 g32 g 8 g
obed
Rizoto s cviklou a Heroldom
3594 kJ29 g116 g 29 g
olovrant
Syrová pizza
2980 kJ29 g52 g 42 g
večera
Seitan so zeleninovou omáčkou, špecle
3584 kJ70 g87 g 24 g
14699 kJ184 g405 g 122 g
14699kJEnergie
184gBielkoviny
405gSacharidy
122gTuky
piatok, 29. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb šesťzrnný s kukuričnou nátierkou, papriky
3043 kJ39 g67 g 31 g
desiata
Šalát s restovanou hlivou a syrom, tyčky
1250 kJ15 g23 g 13 g
obed
Robi plátok s hermelínom a brusnicami, pečené zemiaky
4297 kJ79 g99 g 33 g
olovrant
Pečené slivky s medovým tvarohom
1956 kJ33 g66 g 6 g
večera
Slaný koláč s quinoou a červenou šošovkou
4059 kJ59 g122 g 26 g
14604 kJ225 g378 g 110 g
14604kJEnergie
225gBielkoviny
378gSacharidy
110gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio