Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 31. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s cibuľkovou nátierkou a čedarom, kaleráb
1884 kJ27 g40 g 20 g
desiata
Šalát s údeným lososom a špargľou
720 kJ9 g7 g 11 g
obed
Kurací plátok so zemiakovo-batátovým pyré s hráškom
2445 kJ51 g53 g 18 g
olovrant
Palacinky s perníkovými hruškami a krémom
1964 kJ22 g62 g 15 g
večera
Bravčové mäso s paprikou a kyslou uhorkou, drevorubačská bageta
2051 kJ41 g54 g 11 g
9063 kJ149 g215 g 75 g
9063kJEnergie
149gBielkoviny
215gSacharidy
75gTuky
utorok, 1. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, cherry paradajky, pečivo
1449 kJ22 g41 g 9 g
desiata
Dezert s ostružinami a pistáciami
1136 kJ23 g25 g 8 g
obed
Špagety so špenátovou krémovou omáčkou a morčacími rezančekmi
3102 kJ60 g75 g 21 g
olovrant
Pikantné pražené oriešky s cícerom
1353 kJ13 g24 g 20 g
večera
Trhané hovädzie s pečenými zemiakmi, ľadový šalát s mrkvou a kyslou smotanou
2205 kJ37 g48 g 20 g
9245 kJ154 g213 g 78 g
9245kJEnergie
154gBielkoviny
213gSacharidy
78gTuky
streda, 2. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná nátierka s avokádom, šalát, ražný chlieb
1788 kJ23 g36 g 21 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s čerstvým syrom, knuspi
1101 kJ11 g32 g 10 g
obed
Bravčové kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, ryža
2420 kJ40 g58 g 21 g
olovrant
Čokoládová pena s čučoriedkami
1486 kJ26 g34 g 12 g
večera
Zeleninová zmes s adzuki a chilli, kuskus
2566 kJ30 g100 g 8 g
9361 kJ130 g259 g 71 g
9361kJEnergie
130gBielkoviny
259gSacharidy
71gTuky
štvrtok, 3. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečená špaldová kaša s jablkami a škoricou
2209 kJ22 g67 g 19 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami,paprika
961 kJ19 g11 g 12 g
obed
Hovädzie kocky na pive a koreňovej zelenine, bulgur
2540 kJ44 g79 g 13 g
olovrant
Syrová rolka so semienkami, tyčinky
1122 kJ16 g15 g 16 g
večera
Šalát s tarhoňou, zubáčom a kôprom
2566 kJ57 g73 g 10 g
9399 kJ157 g245 g 69 g
9399kJEnergie
157gBielkoviny
245gSacharidy
69gTuky
piatok, 4. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s petržlenovou flórou a strúhaným tofu, radicchio
1679 kJ15 g43 g 18 g
desiata
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
1007 kJ9 g40 g 4 g
obed
Bryndzové halušky so šunkou a slaninou
3295 kJ48 g66 g 35 g
olovrant
Tortilla chips s nátierkou z mrkvy a ricotty, reďkev
1017 kJ9 g27 g 10 g
večera
Kuracie rezančeky s brokolicovou omáčkou, zlatá ryža
2376 kJ43 g63 g 16 g
9374 kJ123 g240 g 84 g
9374kJEnergie
123gBielkoviny
240gSacharidy
84gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio