Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 18. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldový muffin s restovanou šunkou a hráškom
1700 kJ27 g36 g 17 g
desiata
Dezert stracciatella s lesným ovocím
940 kJ13 g24 g 8 g
obed
Jelenie guláš na víne, zemiaková kaša
1869 kJ44 g33 g 13 g
olovrant
Mätová pena, šalát, tyčky
995 kJ8 g17 g 15 g
večera
Morčacie rezančeky so špenátom a karamelizovanou cibuľou, ryža
1866 kJ45 g53 g 4 g
7370 kJ137 g163 g 57 g
7370kJEnergie
137gBielkoviny
163gSacharidy
57gTuky
utorok, 19. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so sušenými paradajkami, bageta
1538 kJ16 g37 g 16 g
desiata
Uhorkové tzatziki, knuspi
797 kJ10 g22 g 7 g
obed
Celozrnné cestoviny s brokolicovým pestom a kuracím mäsom
2442 kJ58 g52 g 15 g
olovrant
Dezert s malinami a vanilkovou príchuťou
808 kJ15 g20 g 5 g
večera
Quinoa s cesnakovými krevetami a zeleninou
1658 kJ38 g42 g 8 g
7243 kJ137 g173 g 51 g
7243kJEnergie
137gBielkoviny
173gSacharidy
51gTuky
streda, 20. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová vyprážačka, reďkev, ražný chlieb
1368 kJ22 g35 g 10 g
desiata
Banánovo-mangové pyré s chia semienkami
897 kJ5 g35 g 5 g
obed
Morčacia roláda plnená kapiou, syrom a šampiňónmi, kuskus
2095 kJ56 g45 g 9 g
olovrant
Paradajkový šalát s balkánskym syrom a olivami
948 kJ10 g8 g 17 g
večera
Dusený kel s bravčovým mäsom a zemiaky s baby karotkou
1887 kJ46 g39 g 10 g
7194 kJ139 g161 g 50 g
7194kJEnergie
139gBielkoviny
161gSacharidy
50gTuky
štvrtok, 21. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s jahodovým jogurtom
1635 kJ14 g37 g 18 g
desiata
Šunkové rolky, mix šalátu s granátovým jablkom
535 kJ18 g4 g 4 g
obed
Tortilla s hovädzím mäsom a červenou kapustou
2177 kJ44 g47 g 14 g
olovrant
Cottage so slnečnicovým semienkom, farebná mrkva, kukuričník
1139 kJ15 g28 g 10 g
večera
Cestoviny s omáčkou z čierneho korenia a kuracími kúskami
1988 kJ48 g52 g 7 g
7474 kJ140 g167 g 54 g
7474kJEnergie
140gBielkoviny
167gSacharidy
54gTuky
piatok, 22. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s dipom z pečených paprík, šalát, náš chlieb
1528 kJ20 g32 g 17 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
485 kJ8 g7 g 5 g
obed
Treska v kokosovej omáčke s jazmínovou ryžou
1927 kJ46 g50 g 8 g
olovrant
Zapečená ricotta s čučoriedkovou omáčkou
1488 kJ22 g23 g 19 g
večera
Hovädzie kúsky s fazuľkami, kuskus
1941 kJ42 g47 g 10 g
7367 kJ137 g159 g 60 g
7367kJEnergie
137gBielkoviny
159gSacharidy
60gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio