Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 31. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka s čedarom, cherry paradajky, chlieb
1568 kJ15 g34 g 19 g
desiata
Dezert s lesním ovocem a lískovými ořechy
847 kJ8 g23 g 9 g
obed
Zapečené zemiaky so špenátom a hovädzím mäsom
2109 kJ51 g29 g 19 g
olovrant
Cottage so šunkou, kukuričník
1036 kJ19 g21 g 9 g
večera
Morčacie kúsky s restovanými paprikami, ryža
1878 kJ43 g48 g 9 g
7438 kJ137 g155 g 64 g
7438kJEnergie
137gBielkoviny
155gSacharidy
64gTuky
utorok, 1. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s mrkvou a nivou, kornbageta
1381 kJ17 g33 g 13 g
desiata
Krém z čiernej šošovky, šalát, krehký rožtek
1098 kJ13 g36 g 7 g
obed
Bravčové kocky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, cestoviny
2158 kJ45 g42 g 18 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
1200 kJ22 g28 g 7 g
večera
Losos s tzatziki, batátové hranolky
1555 kJ37 g35 g 8 g
7392 kJ134 g174 g 54 g
7392kJEnergie
134gBielkoviny
174gSacharidy
54gTuky
streda, 2. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s jahodovým jogurtom
1572 kJ12 g36 g 17 g
desiata
Tvarohová nátierka, reďkovky, tyčinky
810 kJ18 g18 g 5 g
obed
Trhané kuracie mäso s BBQ dipom a ciabattou
2012 kJ49 g45 g 10 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy so slnečnicovými semienkami
883 kJ8 g16 g 13 g
večera
Hovädzie mäso s ružičkovým kelom, kuskus
2114 kJ49 g45 g 13 g
7391 kJ136 g160 g 58 g
7391kJEnergie
136gBielkoviny
160gSacharidy
58gTuky
štvrtok, 3. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový zmes s údeným syrom, uhorky, náš ražný chlieb
1493 kJ27 g31 g 13 g
desiata
Hovädzie rolky so šalátmi a granátovým jablkom
800 kJ18 g5 g 11 g
obed
Treska s dusenou mrkvou, ryža s hráškom
2028 kJ36 g60 g 10 g
olovrant
Šľahaný škoricový dezrt s jablkami
927 kJ11 g24 g 9 g
večera
Kuracie kúsky s brokolicou, penne
1978 kJ51 g52 g 6 g
7225 kJ142 g172 g 50 g
7225kJEnergie
142gBielkoviny
172gSacharidy
50gTuky
piatok, 4. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, kaleráb, naše pečivo
1161 kJ19 g31 g 8 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, černicami a pekanovými orechmi
961 kJ14 g26 g 7 g
obed
Morčacie roláda plnená cibuľkovou zmesou, mrkvovo-celerový šalát
2445 kJ55 g55 g 16 g
olovrant
Zeleninová salsa s balkánskym syrom a kaparmi, krehký plátok
1008 kJ11 g18 g 14 g
večera
Guláš z daniela na víne, šťouchané zemiaky
1497 kJ38 g31 g 7 g
7072 kJ137 g160 g 52 g
7072kJEnergie
137gBielkoviny
160gSacharidy
52gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio